В канале ЭкоГид вышли два новых поста. Что делает лоб, пока вы думаете? Замечаете, что хмуритесь, пока читаете или работаете? Рассказываем, какие мышцы двигают брови, и предлагаем небольшой эксперимент перед зеркалом. ✨ ЧИТАТЬ ПРО ЛОБ И БРОВИ А что сейчас происходит с вашей челюстью? Проверьте: зубы слегка разомкнуты или вы их сжимаете? В посте есть короткая проверка, которую удобно повторять в те…

Пока вы читаете или работаете за компьютером, брови могут быть приподняты, глаза прищурены, а зубы сжаты. Замечаете ли вы это за собой? 🌿 В канале ЭкоГид предложили короткую проверку лба, взгляда и челюсти. Её можно сделать прямо за рабочим столом, без массажа и специальных упражнений. Откройте пост и попробуйте понаблюдать за лицом во время чтения

ЧТО ПО ЧЕТВЕРГАМ В КЛУБЕ? 🧘‍♀️ В октябре в клубе "ProМолодость" идёт цикл кундалини-йоги с Евгенией Титковой. В новом посте собрали все четыре практики месяца и отдельно объяснили, что такое крийя и как она строится. Первая встреча уже сегодня в 20:00 мск. ©️Читать подробнее

🔥 Октябрь в "ProМолодость" уже начался (проект ЭкоГид). Тема месяца — «Зарождение огня». В этом месяце у нас сразу несколько направлений. По четвергам занимаемся с Евгенией Титковой и знакомимся с кундалини-йогой. Будем пробовать разные крийи, работать с движением и дыханием. Первый четверговый эфир состоится уже завтра, 8 октября, в 19:00 мск. Воскресенья проводим с Дарьей Ильичёвой. Здесь весь м…

Кундалини-йога. Что происходит на занятии? 🧘‍♀️ Движение, дыхательные техники, расслабление, медитация — занятие может включать разные элементы, и совсем не обязательно начинать с хорошей растяжки или опыта в йоге. В новом посте рассказываем, как обычно строится практика кундалини-йоги, что такое крийя и чего ждать от первого занятия. ➡️ Переходите читать подробнее