50% исследованных образцов специй в России оказались недоброкачественными ❗ Такой вывод сделали в Национальном союзе защиты прав потребителей (НСЗПП) после исследования рынка. Как нас обманывают? ▫️ Куркуму разбавляют мелом и токсичным красителем метанил желтый ▫️ Перец смешивают с гнилой паприкой, опилками и крахмалом ▫️ Шафран заменяют цветами календулы ▫️ Вместо корицы используют кассию с добав…

Уже собираете урожай на огороде? 😍 Читайте, как правильно питаться в августе! Август — месяц, когда огород щедро отдает свои плоды. Кабачки, зелень, ягоды — все хочется съесть сразу! Но хаотичное «налегание» на овощи, фрукты и ягоды может перегрузить ЖКТ и печень. Грамотное включение сезонных продуктов — это профилактика и поддержка ключевых систем организма: иммунной, пищеварительной и детоксикац…

🍩 Сахар и сахарозаменители — одно и то же? Что вреднее для организма? Спойлер: однозначного ответа нет. — Сахар ускоряет старение, провоцирует диабет, деменцию и болезни сердца — Подсластители часто не безопаснее: сбивают аппетит и усиливают тягу к сладкому А самое неприятное — сахар скрывается везде: в хлебе, соусах и даже детском питании. В этих продуктах не должно быть сахара! 🤔 Как питаться, к…

🔥НОВАЯ программа УОМ — «Фитнес нутрициология». Кому она подойдет и какие условия обучения — в посте. Занять место в числе первых >> Вы занимаетесь спортом, стараетесь правильно питаться — но все равно не видите желаемого результата? Проверьте, узнаете ли вы себя: — Тренируетесь регулярно, но вес стоит на месте или меняется не так быстро, как вы хотите — Устаете после тренировок и не восстанавливае…

Вы стараетесь, тренируетесь, питаетесь правильно — но тело болит и устает? Ни о какой подтянутой фигуре и речи не идет! После тренировок мышцы восстанавливаются медленно, часто болит спина, накапливается раздражение и чувство, что что-то идёт не так… Дело может быть не в нагрузках, а в питании. Даже «здоровый рацион» может не мешать, если не учитывать нюансы тренировок, восстановления, гормонально…