❤️ ГОТОВИМ ПП-ТОРТ С ДОЧКОЙ 🍰 НЕУЖЕЛИ ДИЕТОЛОГ ЕСТ ТОРТЫ?! Да, ест! 😍 И сегодня мы с дочкой печём торт — с яблоками и шоколадом. 🍎🍫 Знаю, звучит как провокация: врач-эндокринолог, диетолог — и торт. Но именно в этом и есть вся правда о похудении, которую от Вас прячут. 👇 ➡️ ПРИ ПОХУДЕНИИ МОЖНО ЕСТЬ ТОРТЫ! Серьёзно. Проблема не в самом «торте» как явлении, а в том, ИЗ ЧЕГО он сделан. Обычный магази…

❤️ЖИР С ЖИВОТА УЙДЁТ❗️ забирай систему похудения❗️ 👩‍⚕️Провели эфир, разобрали вопросы: 🔴 КАКИЕ ГОРМОНЫ РАСТЯТ ЖИР НА ЖИВОТЕ 🔴 ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ РАСТЯТ ЖИР НА ТАЛИИ 🔴 ОШИБКИ В СПОРТЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УБРАТЬ ЖИВОТ 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА 👩‍⚕️Смотрите эфир ВКонтакте 👉 https://vk.ru/wall-159814451_61502 YouTube 👉 https://youtu.be/M98Pq59Fw2o?si=NgT5kUQ1HooxtW3f С любовью, эндокринолог Ольга …

❤ ЖИР НА ТАЛИИ РАСТЕТ ИЗ-ЗА ЭТОГО ❗ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️АЛКОГОЛЬ, ВОДА, ГОРМОНЫ, АППЕТИТ И СОН 🍷 Бокал вина вечером — а утром весы показывают +800 г и лицо отёкшее 👀 Разбираю честно, что происходит. 🔴 Отёк — это НЕ прямое действие алкоголя (он вообще-то мочегонное!), а эффект «отскока»: обезвоживание + соль от закусок + плохой сон 🔴 Гормоны: ⚠кортизол ↑ (жир на животе), ⚠тестостерон ↓ (медлен…

❤️ПП-КОНФЕТЫ С ТЫКВОЙ И ШОКОЛАДОМ. Низкоуглеводные ПП-конфеты с сырой тыквой и шоколадом. Данные конфеты разрешены при снижении веса и диабете. Рецептом поделилась пациентка. 👩‍🍳Ингредиенты: • 100 г сырой тыквы • 80 г 100% шоколада без сахара • 2 ст. л. кокосового масла • 4 ст. л. пудры эритритола • 1 ч. л. ванильного экстракта (или несколько капель ванилина/ щепотка ванили) • 1 ст. л. свежевыжато…

❤️ СРЫВЫ НА СЛАДКОЕ? НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ БЕЗ КОНФЕТЫ? ЗНАКОМО? 🍫 Именно с этими словами ко мне пришла пациентка М. За последний год она набрала 15 кг и не понимала, что происходит. 😔 «Ольга, я будто не наедаюсь. Постоянно хочу перекусить. Без конфеты к чаю — вообще никак. Я что, безвольная?» Нет. И это самое важное, что я ей сказала: дело не в силе воли. Дело в гормонах. 🧬 ➡️ ПРИЧИНЫ БЫЛИ ВИДНЫ В АНА…