Фантастически красивая осень в Калининграде! 😍 Гулять - не перегулять, пешком, на велосипеде, на самокате (только не электро 😉)! Сама природа здесь говорит: двигайся, не сиди, не лежи, дай своему телу нужную нагрузку, а мозгу - нужную разгрузку!

📣Объявлена дата старта практикума «Здоровое похудение»! 📆 Мы выбрали её не просто так - впереди Новый год, и мы знаем, как вырастет спрос на чёртовы Оземпики, монодиеты, абонементы в спортзал. Женщины будут готовы пойти на всё, чтобы влезть в красивое платье в праздничную ночь, даже ценой своего настроения, самочувствия и здоровья! 💃 Я врач превентивной медицины и диетолог. И не хочу, чтобы вы выб…

⏳2 часа до повышения цены на практикум «Здоровое похудение»! 💵 В 21.00 мск мы назовем точную дату старта - и цена сразу же вырастет на несколько тысяч! 📈 Поэтому рекомендую хотя бы оставить заявку по старой цене!!! Оплачивать сразу же всю сумму не требуется, оставив заявку - вы зафиксируете за собой самую низкую стоимость и сможете проконсультироваться с менеджером по всем вопросам. 👩‍💻В одном из …

Как побороть тягу к сладкому. Часть 2. Наше тело – это машина, а если машина большей частью стоит в гараже (сидит на стуле, в кресле, за столом), то вливать в нее лишний бензин категорически нежелательно 🙅🏽‍♀️ Бензином для нас в первую очередь являются углеводы, поэтому попадая в наше тело, они тут же должны сжечься, потому что это уже готовый бензин к использованию. Особенно это касается быстрых …

Как побороть тягу к сладкому 🍩 Часть 1. Помимо понятной всем психологической причины, у постоянного желания «съесть что-нибудь сладенькое» есть вполне физически объяснимые причины🙌🏻 1️⃣ Сладкоежками являются те, у кого дефицит железа. Проверьте и восполните уровень ферритина. 2️⃣ Тягой к сладкому отличаются те, у кого дефицит хрома. Он тоже ответственен за это явление. 3️⃣ Особенно сильно тянуть н…