​​Пробиотики — новый хайповый БАД? 💊Пробиотики имеют огромное разнообразие и популярность. Производители обещают поддержание иммунитета, здоровья кишечника, вагинальной флоры и даже активности и настроения 😅. Но так ли это на самом деле? 🧐 Если обратиться к Кокрейновской Библиотеке, можно найти много систематических обзоров, где представлены данные об использовании пробиотиков для таких состояний …

​​Specific carbohydrate diet (SCD) или специфическая углеводная диета 📚 Изначально была разработана гастроэнтерологом для лечения целиакии, но спустя какое-то время её стали использовать для пациентов с другими воспалительными заболеваниями кишечника, расстройствах аутистического спектра (РАС), ювенильном идиопатическом артрите. 🔬 Суть: это элиминационная диета, целью которой является исключение(о…

​​Возможно ли жить без хронической боли, или она является нормой жизни? Для многих людей боль стала привычной, но от этого не менее мучительной. Современная российская медицина немного отстаёт от современной нейронауки. Боль рождается не в теле. В соответствии с исследованиями (ссылка https://t.me/learnaboutpain/586 ), хроническая боль — это ошибочная реакция центральная нервной системы, которую м…

​​#рекомендую_к_прочтению 👩🏼‍⚕️Кожа и слизистые является первыми кто сталкивается с антигенами окружающей среды, они же первыми инициируют иммунных ответ. О специфике иммунного ответа каждого отдела подробно рассказано в книге 📖 Филиппа Д. Смита “Principles of mucosal immunology”. 📚 Книга подробно описывает, какими иммунными клетками представлен каждый отдел, механизмы формирования аутоиммунных за…

​​Добавки коллагена — стоит ли покупать? Сейчас рынок предоставляет множество различных пищевых добавок коллагена, бесконечные вариации вкусов, форм выпуска, дозировок, типов. 🤔 Но есть ли доказательства эффективности? По этому поводу проводили несколько исследований, но количество участников не большое, а результаты не однозначны 🤷‍♀️ Давайте разберёмся сами. Коллаген — это белок. Белок в организ…