HEALTH OF LIFE: ДЕНИС О СПОРТЕ Telegram канал
Telegram канал "HEALTH OF LIFE: ДЕНИС О СПОРТЕ" относится к категории "#Здоровье". Всего у канала "HEALTH OF LIFE: ДЕНИС О СПОРТЕ" - 1373 подписчиков. Закажите рекламу или свяжитесь с владельцем телеграм канала.
Последние посты
Коррекция осанки. Виды нарушений: плоская спина. Часть 1: нарушения осанки. 👉🏽Нарушения осанки, тонус мышечных групп: 1. Поясничный лордоз сглажен: ⁃ Голень наиболее часто перемещена вперёд ⁃ Камболовидная мышца удлиннена, находится в гипертонусе, теряет способность к нормальному сокращению ⁃ Икроножная мышца может быть укорочена и при этом потерять свой тонус ⁃ Большеберцовая мышца укорочена ⁃ …
Открыть в TelegramГимнастика для позвоночника. Упражнение: «Кошка» 👉🏽Описание упражнения. Вид: многосуставное. Рабочие суставы: все межпозвонковые суставы позвоночника, атлантозатылочный, тазобедренный. 💪🏽Биомеханика движения: 🙏Исходное положение: ⁃ Коленно-кистевая позиция ⁃ коленный сустав находится на одной линии с тазобедренным ⁃ на одной линии находятся кисти, локтевой и плечевой суставы ⁃ позвоночник сохраняе…
Открыть в TelegramВыполнение упражнений лицам, имеющим особенности в позвоночнике и суставах: мифы об остеохондрозе. ⭐️В прошлом посте этого направления я рассказал о том что же такое остеохондроз, причинах его возникновения. Сегодня поговорим о заблуждениях, связанных с данной особенностью. 💁🏻♂️Мифы: 1. При наличии остеохондроза необходимо исключить осевую нагрузку. Некоторые врачи рекомендуют исключить осевую …
Открыть в TelegramПуловер в позиции стоя с верхнего блока. 👉🏽Описание упражнения. Раздел: для начинающих, болевые ощущения в позвоночнике и задействованных в работу суставах отсутствуют. Вид: многосуставное. Рабочие суставы: плечевой, суставы ключицы. Основные задействованные мышечные группы: широчайшие, трапециевидные, ромбовидные, задняя головка дельтовидных, длинная головка трицепса. 👉🏽Биомеханика движения: Исхо…
Открыть в TelegramМиофасциальный релиз. ⭐️Миофасциальный релиз - это механическое воздействие на ткани тела человека. Самомассаж, либо массаж дополнительным предметом, например: роллом, мячиком. 👌🏽Нюансы использования МФР. 1. Механическое воздействие роллом, прокатывание им тканей - это воздействие не только на мышцы и фасции, но и на нервные ткани, на сосуды: вены, артерии, в том числе лимфатические сосуды. Нужн…
Открыть в TelegramПосты обновляются автоматически. Искать по тексту постов всех каналов — поиск по постам.
Похожие каналы
Здесь очень вкусно без вреда для фигуры Ссылка для друзей https://t.me/+m37ScBEmd2g3ZmU6
Канал о профессии мастера естественного омоложения от основателя онлайн-проекта Дива Ирины Довгалевой.
Пишу для экспертов как зарабатывать в микроблоге. Обучаю онлайн-предпринимательству и повышению дохода. У меня есть формула поиска платежеспособных клиентов. Отзывы и кейсы: https://t.me/fitnessbatya_...
Друзья меня зовут Сергей, я специалист с медицинским образованием и 18 летним стажем работы массажистом, практикующий мастер и преподаватель по классическому, спортивному, тайскому, китайскому массажу...
Канал для худеющих и не только 5 недель до идеального тела! Старт 13 января https://evgenia-krylova.ru/belkovaya20
Канал для тех, кто стремится к идеальному телу и здоровой жизни! Чат: https://t.me/+B2vj7qThVIM0YjMy Связь лично со мной: @sapavlov_official
www.aromaforum.ru Канал Первого Всероссийского Аромафорума Объединение Экспертность Содружество По всем вопросам: @nadija_saga, @Ksenia_yushchenko
Здесь про •осознаное материнство •адекватное похудение •детские покупки Для связи @AnnaSoloo
Канал для тех, кто любит себя и заботится о своём здоровье. Как ухаживать за собой? Как сохранить здоровье? Как есть здоровую пищу и не ощущать себя на диете. И ещё много всего интересного…..
Современные способы продления молодости и торможения старения (еда, фарма, БАД, стиль жизни). Научно подтвержденные факты. Читайте закреп Продлите себе жизнь, подписавшись на канал :) @FedMJ обращайте...
Йога с Yoga Harmony - ежедневные уроки йоги - асаны - техники медитации - философия йоги - также множество полезных советов для вашей практики. Окунитесь в мир гармонии и умиротворения вместе с нами!
Добро пожаловать в мир "Экилибра" - блога, где мы погрузимся в искусство медитации и ментального развития! Этот канал - идеальное место для тех, кто ищет внутренний покой и гармонию в нашем быстро мен...
