🔍 ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ Позитивное мышление пользуется большой популярностью. Люди стараются с оптимизмом смотреть на окружающие их вещи и события, настраиваются только на лучшее и не замечают проблем. 👍 К плюсам позитивного мышления можно отнести: 📌 Каждая позитивная мысль заряжает вас внутренней энергии. А энергия – это ключ к успеху во всех сферах жизни. 📌 Позитивное мышление всел…

👉 НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ: 📌 Воспроизведение прошедшего дня Простой, но очень эффективный "тренажер". Каждый день перед сном прокручивайте прошедшие сутки на манер художественного фильма. Вспомните все детали дня от пробуждения до текущего момента. Чем больше подробностей вы проговорите про себя, тем лучше. Вспоминайте все до самых мелочей. Что ели, с кем разговаривали, на кого обра…

😊ПОЧЕМУ МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ВИНОВАТЫМИ? Вина — комплекс чувств, которые испытывает человек, когда совершает — или думает, что совершает, — неправильный поступок. Она сигнализирует об ошибках, мотивирует исправить их и не повторять в будущем. Вина — неприятное чувство, но во многих случаях она бывает полезна. Это один из древних адаптивных механизмов, который помогает людям регулировать поведение и п…

🤔 ПОЧЕМУ ЛЮДИ ИЗБЕГАЮТ СВОИХ ЧУВСТВ? Избегание мыслей и чувств – это механизм защиты, который позволяет нас выживать в определенных ситуациях. Например, когда случается горе, чтобы человек мог пережить боль он блокирует свои чувства. Вы наверняка наблюдали этот механизм, например, в фильмах или новостях, когда смотрели истории про людей, которые в шоковом состоянии, с переломанными конечностями до…

🤔 ТРЕВОГА, БЕССИЛИЕ И ПАНИКА – КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ПЛОХИМИ НОВОСТЯМИ? 👉 Читаем новости грамотно Понятно, что на фоне напряженной обстановки отказаться от просмотра новостей вовсе вы не сможете. Но в ваших силах сделать этот процесс более безопасным для своего психологического состояния. 📌 Защита от манипуляций. Постарайтесь полностью исключить из просмотра источники информации – СМИ, паблики в соцсе…