БУТИ ЗДОРОВИМ - ПРОСТО Telegram канал
Telegram канал "БУТИ ЗДОРОВИМ - ПРОСТО" относится к категории "#Здоровье". Всего у канала "БУТИ ЗДОРОВИМ - ПРОСТО" - 1330 подписчиков. Закажите рекламу или свяжитесь с владельцем телеграм канала.
Последние посты
🥬 Шпинатні кекси з козячим сиром Інгредієнти: 1 ст. ложка оливкової олії; 1 подрібнений болгарський перець; сіль і перець на ваш смак; 2 подрібнені цибулі; 6 великих яєць; 1/2 склянки молока; 45 г подрібненого шпинату; 1/4 склянки свіжого козячого сиру. 🥮 Техніка приготування: 1. Нагрійте духовку до 170°С. 2. Розігрійте олію у великій пательні. 3. Додайте червоний перець і 1/8 чайної ложки солі та…
Открыть в Telegram🔥 Спалюємо жир в нижній частині живота. П'ять вправ на м'язи пресу 👉 Нижня зона живота вимагає особливої уваги. Адже це одна із зон накопичення жиру в організмі. ⏳ Кожна вправа виконується протягом 40 секунд. Відпочинок між вправами – 20 секунд. Коло повторюємо 4 рази.
Открыть в Telegram💪 Для підтягнення м'язів рук не обов'язково мати вдома гантелі, гирі, штангу чи фітнес резинку. Достатньо взяти у руки рушник, натягнути його та повторити усі рухи за тренером у відео. ❗️ Кожна вправа виконується протягом хвилини. Відпочинку між ними не має.
Открыть в Telegram🍷 Печеня з грибами Інгредієнти: 15 печериць; 5 картоплин; 1 морква; 3 зубчики часнику; сметана на ваш смак; спеції (паприка та чорний перець), зелень та сіль на ваш смак. Техніка приготування: 1. Розігрійте духовку до 180 градусів. 2. Помийте та почистьте гриби. Розріжте їх на четвертинки. 3. Картоплю почистьте та поріжте великими скибочками. 4. Почистьте та натріть моркву. 5. У форму для випіканн…
Открыть в Telegram🔥 Присідання – чудовий спосіб підтягнути м'язи ніг та сідниць. Проте окрім класичного варіанту, існує безліч варіацій з додаванням елементів планки, стрибків та пліє. 👉 Пропонуємо спробувати п'ять варіантів присідань. Кількість підходів регулюйте самостійно. Між підходами робіть відпочинок – 10-15 секунд. Додаткове спорядження не потрібно.
Открыть в TelegramПосты обновляются автоматически. Искать по тексту постов всех каналов — поиск по постам.
Похожие каналы
Твой тренер Вот плейлист с музыкой для тренировок https://t.me/joinchat/QJ4Wt-ogt2voP-pF На связи: @vzdorrr
Канал о профессии мастера естественного омоложения от основателя онлайн-проекта Дива Ирины Довгалевой.
Пишу для экспертов как зарабатывать в микроблоге. Обучаю онлайн-предпринимательству и повышению дохода. У меня есть формула поиска платежеспособных клиентов. Отзывы и кейсы: https://t.me/fitnessbatya_...
Канал для худеющих и не только 5 недель до идеального тела! Старт 13 января https://evgenia-krylova.ru/belkovaya20
Образование: МГМУ им. Сеченова, МИИН (годовой курс Ю. Крушановой). Опыт 5 лет. Мои услуги https://taplink.cc/ulyana.kupcova Записаться на консультацию @UlyanaKuptsova По вопросам сотрудничества @kupt...
Я - Врач высшей категории Увеличиваю энергию через восстановление здоровья Сделаю так, чтобы вы жили лучше и дольше Даже после диагностической сессии +20 % к энергии Запишись на бесплатную диагностиче...
Канал для тех, кто стремится к идеальному телу и здоровой жизни! Чат: https://t.me/+B2vj7qThVIM0YjMy Связь лично со мной: @sapavlov_official
www.aromaforum.ru Канал Первого Всероссийского Аромафорума Объединение Экспертность Содружество По всем вопросам: @nadija_saga, @Ksenia_yushchenko
Делаю полных - стройными. Без голодовок и марафонов Пищевая грамотность и привычки Сам худел 110->78 кг Теперь помогаю другим Онлайн сопровождение: питание и тренинг Забирай самый надежный способ поху...
Современные способы продления молодости и торможения старения (еда, фарма, БАД, стиль жизни). Научно подтвержденные факты. Читайте закреп Продлите себе жизнь, подписавшись на канал :) @FedMJ обращайте...
Йога с Yoga Harmony - ежедневные уроки йоги - асаны - техники медитации - философия йоги - также множество полезных советов для вашей практики. Окунитесь в мир гармонии и умиротворения вместе с нами!
Добро пожаловать в мир "Экилибра" - блога, где мы погрузимся в искусство медитации и ментального развития! Этот канал - идеальное место для тех, кто ищет внутренний покой и гармонию в нашем быстро мен...
ВЫБИРАЙ СЕБЯ! ️Здесь ты получишь шелковую кожу ️Стройную фигурку ️Здоровье и позитив И много всего полезного По всем вопросам: @Olga_IvanovnaSh ***все права на видео, аудио, текст, фото материалы, при...
