Осень - время, когда хочется замедлиться. Сама природа будто ставит нас на паузу: солнца становится меньше, и нашему организму труднее вырабатывать «гормоны радости». Тело тратит больше сил просто на то, чтобы согреться, а новый ритм жизни требует от нервной системы дополнительной адаптации. Мы словно идем по чуть более густой траве, вроде бы идем, но усилий тратим больше. С детьми происходит то ж…

«Письмо в будущее» Интересная практика на «классный час», которая помогает прислушаться к себе и заметить, что важно уже сейчас. Когда мы ясно видим, чего хотим, нам легче заметить, что стоит добавить в свою жизнь уже сейчас. Тут нет правильных и не правильных ответов и все по желанию. Главное - честно. Результатом можно не делиться. И конечно никаких оценок и анализа. На сочинение дается 40-60 ми…

Доброго утра, дорогие! Хороший повод поздравить своих любимых педагогов! И тех, кого «надо» и тех, кого «хочется». Моя картинка скорее для вторых 🫶 Пусть их будет больше в жизни наших детей!

Осень - это период адаптации не только для детей, но и для всей семейной системы. В режиме повышенной нагрузки мы часто теряем самое важное - эмоциональный контакт. Как психолог, я спешу напомнить: качество связи не измеряется количеством часов. Его измеряет глубина вовлеченности. 👉 Что я рекомендую попробовать прямо на этой неделе: Утренний якорь. Вместо команды «Быстрее!» — 30 секунд зрительного…

Адаптация к новому учебному году не только у детей, но и у нас. Запомните слово РИТМ. Четыре буквы — четыре шага. Р — Разрешите себе чувствовать. Грусть и облегчение могут быть одновременно. Это нормально. И — Изучите заранее. Пройдите с ребёнком дорогу до школы. Отрепетируйте новое утро. Т — Тормозите лишнее. Первые недели без новых задач. Что не срочно - отложите. М — Мягче к себе. Адаптация не …