«А что люди скажут?» Иногда этот страх управляет жизнью сильнее, чем собственные желания. Мы остаёмся в несчастливых отношениях, терпим то, что не устраивает, отказываемся от перемен не потому, что не знаем, чего хотим, а потому, что боимся осуждения. Самое интересное, что эти «люди, которые что-то скажут», часто даже не имеют конкретных имён. Мы сами придумываем их реакцию, неодобрительные взгляд…

Иногда проблема кажется неразрешимой только потому что вокруг неё слишком много эмоций. Страх рисует худший сценарий, тревога заставляет торопится, а злость мешает увидеть выход. Попробуйте на минуту убрать эмоции и оставить только факты. Не «всё ужасно», а «что именно произошло?». Не «я не справлюсь», а «что я могу сделать сейчас?». И оказывается, что перед вами уже не проблема, а просто ситуация…

Все говорят: «Полюби себя». Звучит прекрасно, но никто толком не объясняет, как это выглядит в обычной жизни. Потому что любовь к себе - это не красивые слова перед зеркалом, не ванна с пеной, свечи и новое платье. Любить себя - это не бояться уйти оттуда, где плохо, не пытаться заслужить любовь, не выпрашивать внимание, не предавать себя ради того, чтобы кто-то оставался рядом. Иногда любовь к се…

Что на самом деле значит «прожить эмоцию»? Почему подавленные чувства только усиливают внутреннее напряжение и прорываются в самый неподходящий момент? И как научиться слышать свои эмоции, не позволяя им управлять вашей жизнью? Новая статья в моем блоге: «Эмоции: как их проживать, а не подавлять» Иногда эмоцию нужно пропустить через себя и позволить ей уйти @psycanal | мах

Иногда мы остаёмся в отношениях не из-за большой любви. Рядом может быть одиноко, больно, может не хватать этой самой любви. Но мысль о расставании пугает сильнее. И кажется, что лучше уж так, чем это «прекрасное далёко», в котором непонятно, что тебя ждёт. Страх умеет убедительно притворяться привязанностью. И порой только спустя время мы понимаем, что держались не столько за человека, сколько за…