Польза йоги 🧘🏽‍♀️ ▫️Уменьшение уровня стресса: регулярная практика йоги способствует снижению уровня стресса и тревожности. ▫️Укрепление мышц: многие асаны (позы) направлены на укрепление мышц тела, что полезно для общего здоровья. ▫️Повышение гибкости: некоторые позы требуют растяжки мышц, что также полезно для общего здоровья. ▫️Улучшение качества сна: регулярная практика йоги может помочь улучш…

ПРОКАЧИВАЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ 🩷 1. Провести вечер за чувственными танцами под любимую музыку. 2. Принять горячую ванну с эфирными маслами, пеной, цветами, корицей или гвоздикой. 3. Организовать фотосессию в новом формате/новом образе. 4. Составить себе красивый образ и подобрать новые украшения. 5. Сходить на ужин с ресурсными женщинами, напитаться энергией в женском комьюнити. 6. Позаботиться о тел…

Важные истины о саморазвитии💭 1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить. 2. Хорошая идея без действий – ничто. 3. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства. 4. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно о…

Аффирмации на повышение энергии💫 – Я чувствую, как во мне бурлит океан энергии – Я чувствую легкость во всех своих движениях – Окружающие меня люди замечают, как во мне много энергии – Меня переполняет энергия, постоянно требуя освобождения – Ко мне постоянно приходят интересные идеи, которые я тут же реализую – Я получаю дополнительную энергию из окружающего мира – Я делаю только то, что наполняе…

Что точно стоит выбросить из жизни🙌🏻 - Постоянную самокритику - Синдром "спасателя" - Нездоровый перфекционизм - Обесценивание своих проблем - Навязанные желания и установки - Социальные связи, которые вас тяготят и тянут вниз - Неактуальные цели, к которым движетесь по инерции