Как улучшить микробиом и отношения? Если вы хотите не только поддержать здоровье кишечника, но и укрепить свои отношения, вот несколько советов: 1. Питайтесь правильно Здоровый микробиом — это результат правильного питания. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые), ферментированных продуктов (кефир, квашеная капуста, комбуча) и полезных жиров (орехи, авокадо, рыба…

А ВЫ ПРОБОВАЛИ НА МЕСЯЦ ЗАПРЕТИТЬ КРИТИКУ В ОТНОШЕНИЯХ? ❤️‍🔥 Участница пришла за знаниями о сексуальности, а получила ещё и повод посмотреть на отношения с мужем по-другому. Вернуть флирт, ухаживания, лёгкость и провести маленький эксперимент - целый месяц без замечаний и критики друг друга. Сексология - это ведь не только про либидо, гормоны и физиологию. На желание влияют и отношения внутри пары…

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ВПЧ ДЛЯ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ 🫵 Нашли ВПЧ и первый вопрос: «Чем лечить?» 🎥 В ролике рассказываю, что действительно важно учитывать при ВПЧ у мужчины и женщины. А подробный алгоритм собрали в методическом гайде по ВПЧ 💚 Там разбираем типы ВПЧ, обследования и их интерпретацию, ПАП-тест, вакцинацию, скрининг и дальнейшую тактику. Гайд поможет понимать, что делать дальше. Забрать гайд ➡️ ЗДЕ…

🌟Что происходит с либидо у многих женщин? У женского желания нет одной кнопки. Оно рождается в мозге, а не «там» 😅. И очень часто проблема не в гормонах, а в дисбалансе нейромедиаторов. 🔜серотонин в дисбалансе➡️ он «тормозит» желание 🔜дофамина слишком мало➡️ нет интереса, мотивации, импульса 🔜мозг живёт в режиме контроля, усталости и тревоги, развивается дисбаланс кортизола И в итоге: «я вас люблю…

Можно ли восполнить дефицит железа питанием? «А зачем мне БАДы? Сейчас я как печеночки с гречкой наверну, запью гранатовым соком и пройдёт у меня этот железодефицит! Вам врачам лишь бы деньги драть, знаю я вас»! К сожалению, это уже не то, чтобы проблема… Это менталитет, который образовался в умах людей не без помощи нашей любимой медицины стандартов и бигфармы. Врачам стало трудно доверять. Но да…