Где я себя помял, чтобы живот не выпирал ⤵️ Я знаю, куда приложить руки, чтобы убрать валики на боках и рыхлый живот. Покажу приём, если 20 ❤️— наберём.

Уволить Генерала. Хомяка отправить на практику 😁 Друзья, я тоже не хочу, чтобы забота о теле превращалась во вторую работу. Ещё и с начальником, который вечно недоволен. Мне нравится, когда понятно, что делать. Когда можно попробовать, разобраться и повторить. Поэтому предлагаю маленькое задание на выходные: одну практику из сохранённого перенести в сделанное. Мою можно забрать за регистрацию на б…

Кто у вас руководит стройностью? Найдите этого товарища 😁 🪖Генерал Запретов «Хлеб убрать. Сладкое убрать. Радость тоже уберите, отвлекает». 📅 Понедельник Понедельникович «Сейчас не лучшее время. Вот с понедельника начнём красиво». 🐹 Хомяк-Сохраняка Собрал 148 упражнений. Пока тренируется только большой палец. 🚀 Ракета В первый день — тренировка, массаж, новая жизнь. На третий — просьба не трогать.…

3D-принтер для тела: почему я его не рекомендую? Потому что двух одинаковых тел не напечатаешь — а значит, и один шаблон работы всем не подойдёт. Объясню на двух клиентах из моей практики. Жалоба у них одна: «Фигура стала не та». Клиентка №1 —спортивная, активная. Она много занимается, но с возрастом контур тела начал меняться: живот сильнее выступает, кожа более дряблая. С ней я выстраиваю одну л…

Вам плед, табурет и вредный совет 😁 На табурет садимся. Пледом укрываемся и говорим «Ну а что вы хотите в моём возрасте? Не 25 уже — поезд стройности ушёл». 😁 А теперь серьёзно. Эфир 13 октября в 18:00 мск я делаю прежде всего для тех, кто хочет заниматься СОБОЙ и стройнеть без борьбы. ❌ Не нужно быть юной аки фитнес-блогерша из Reels. ❌ Не нужно быть массажистом ❌ Не нужно иметь медицинское образ…