«Он хороший, но меня ничего не радует. Даже он» 💭 В этом видео мы с психологом Еленой Анатольевной Наку говорим о том, почему гармоничные отношения начинаются с нас самих 👇 🔹 Сначала выйти из своих дефицитов. Они бывают моральные, физические и материальные. Если вы ищете мужчину, который вас «спасёт», вы ищете не любовь, а заплатку. 🔹 Самодостаточные мужчины выбирают самодостаточных женщин. И дело…

‼️Как я работаю и почему именно так⁉️ «Почему врач назначил столько анализов, а не сразу полное лечение?» 🤔Этот вопрос я слышу часто. Рассказываю: 🧩Организм — не набор запчастей😉 🌸 Я врач холистической и превентивной медицины. В нашем теле всё связано: гормоны, витамины и минералы, обмен веществ, иммунитет, кишечник и микробиом, печень, щитовидная железа, сердце, сосуды, репродуктивная система и т…

⁉️ «Мне 50, приливы, спина каменная, сплю урывками. В чем может помочь остеопатия?» Разбираемся 👇 ⁉️Что остеопатия может дать: 🤲Мягкая ручная работа с мышцами, фасциями, диафрагмой снимает мышечное напряжение, уменьшает боли в шее, пояснице, тазу. В исследованиях 2025г женщины в перименопаузе после курса отмечали лучший сон и меньше раздражительности. ➕время, когда тело наконец расслабляется, а не…

Где искать тиамин и кто его бессовестно ворует? 🕵️‍♂️ ‼️Забудьте про рафинированные продукты — там витамина B1 практически не осталось. ‼️Чтобы закрыть дефицит, ищите его в этих источниках: 1️⃣Мясо и субпродукты: свинина (абсолютный чемпион по содержанию B1) и говяжья печень. 2️⃣Цельное зерно и бобовые: гречка, неочищенный рис, чечевица, фасоль, овсянка долгой варки. 3️⃣Семена и орехи: подсолнечны…

«Устаю на ровном месте, после обеда меня выключает, читаю — и ничего не запоминаю. Что со мной?» ⁉️Дело может быть во многих причинах, но сегодня о: ‼️Тиамин (B1) — тихий саботажник 😉В стандартные чек-апы он не входит, а симптомы у него размытые, поэтому нехватку годами списывают на стресс, возраст и лень. ‼️Исследования 2025–2026 годов показывают: дефицит находят у людей особенно при лишнем весе …