Развивайтесь Беременность — время для самосовершенствования и познания себя. Запишитесь на специальные курсы для будущих мам, ведите свой дневник беременности, улыбайтесь и занимайтесь сексом с любимым мужчиной, если этому не препятствуют медицинские показания.

Какие рекомендации можно дать беременной женщине? Посещайте доктора в назначенные дни приема, а также при возникновении симптомов недомогания. Носите удобную одежду, обувь на низком каблуке. Не стягивайте живот, со второй половины беременности поддерживайте живот бандажом. Во время беременности показана молочно-овощная диета, фрукты, соки. Ограничьте чрезмерное употребление жидкости, солёной пищи …

« Не буди спящего ребенка» Хорошо, если они оба сидят дома и никуда не торопятся. А если, например, он заснул в машине, у матери молоко льется через край и мочевой пузырь вот-вот лопнет — о ней-то кто позаботится? Не говоря уже о том, что если детей больше одного, то наверняка понадобится куда-то пойти или поехать именно в это драгоценное время.

План действий для беременных девушек: 1. Когда вы узнали о беременности, нужно как можно раньше встать на учет в женскую консультацию, чтобы беременность проходила под наблюдением. Это будет примерно на седьмой-восьмой неделе после зачатия. 2. Если вы в чем-то не уверены или боитесь, рекомендую направиться на УЗИ, чтобы посмотреть все ли хорошо у малыша, спустилось ли плодное яйцо в матку, есть ли…

Питание должно быть сбалансированным. В принципе, есть можно почти все, однако крайне желательно исключить: фастфуд; сырое мясо и рыбу; сладкую газированную воду (минеральной водой тоже лучше не злоупотреблять, посоветуйтесь с врачом); нектары (в них очень много сахара), а вот свежевыжатые соки, наоборот, приветствуются; алкоголь (в обязательном порядке).