Последняя неделя была тяжелой. Пришлось даже попросить клиентов поставить на паузу работу, потому что энергии отдавать не было. Успела за неделю пережить микро-кризис и выйти из него. Впервые причина была не работа 🫠 Не буду углубляться в детали. Но хочу сказать, что я так благодарна своим клиентам за то, какие они чуткие и внимательные. Насколько я уверена в том, что могу их попросить взять паузу…

Посвящается всем тем, кому плохо У меня была очень тяжелая неделя, как можно судить по мета-сообщениям из предыдущих постов. И этому тоже хочу дать место. Если вам тяжело или плохо, скажите об этом своему близкому человеку. Не ждите, пока он увидит/поймет/спросит/предложит. Просто скажите «пожалуйста, будь рядом, мне не ок». Есть вероятность, что вы настолько настроили стен и припорошили это сверх…

Поощряйте себя за неприятные дела Сегодня я с коротким постом-напоминанием. У всех есть дела, которые «надо» сделать. Например, моим клиентам – собрать очередную табличку. Делать их надо! Но совсем не хочется. В этом случае свой мозг можно немного обмануть, обещая себе что-то приятное по итогу. Так я ходила сдавать анализы и обещала себе гору инжира. Убирала квартиру с намерением потом съесть вкус…

Хочу вам признаться И мне кажется, именно вы поймете меня лучше, чем кто-либо другой. 3 года я скучаю по преподаванию. Если кто-то меня спрашивает, что есть лучшее занятие на свете? Передавать знания, делиться и помогать другому человеку какой-то навык освоить. В этом счастье и удовольствие даже без финансовой подпитки. Мы недавно играли в физическую игру с шариками. Что я сказала, как мы закончил…

К слову о нашем вчерашнем разговоре. Для меня длинные прогулки – это самый лучший способ разгрузиться от фоновой тревоги. Я успеваю передумать все мысли, отключиться от них и по итогу заземлиться. Опытным путем выяснила, что когда тревога шалит, оптимальное число шагов в день примерно 15-20 000 😀 Сегодняшняя цифра – 17 000 шагов или 3 часа неспешной прогулки без наушников.