Самодельный кефир. Подходит для восстановления желудочно-кишечного тракта (при добавлении в ежедневный рацион) и восстановления микрофлоры влагалища, так как содержит различные лактобактерии. Способ приготовления: ▪️ 1 литр молока (животного травяного откорма) необходимо прокипятить. ▪️ В молоко комнатной температуры добавить пакетик закваски и перемешать. ▪️ Оставить смесь на 12-19 часов для сква…

Костный бульон Во все времена наши предки использовали костный бульон. Смысл заключается в выварке костей на небольшой температуре в течение нескольких часов и даже суток с использованием кислоты (яблочный уксус), приправ и специй. Такой вываренный бульон – источник биодоступных нутриентов в легкоусвояемой форме. А структура аминокислот и большое количество желатина наделяет его заживляющими свойс…

Кишечник В кишечнике проживают около 39 триллионов микроорганизмов, это примерно в 1,3 раза больше, чем клеток в нас с вами. Основаная масса из них- бактерии, и живут они в большем количестве в толстом кишечнике. Он весь покрыт микроворсинка и складками, помогающими всосать максимальное количество полезных веществ. Микрофлора кишечника питается пищевыми волокнами (непереваренные остатки пищи), в р…

Необходимо ответственно подходить к продуктам, которые мы едим сами, а тем более даем детям. Маленькие, но действенные советы по выбору качественных продуктов для здоровья всей семьи. 5. Быстрые и медленные продукты Различные продукты по-разному влияют на условную скорость метаболизма, вне зависимости от их калорийности. Некоторые продукты обладают большей способностью стимулировать ускорение проц…

Топ важных правил выбора продуктов. Сейчас на рынке огромное разнообразие продуктов питания, не все они одинаково полезны. Как же выбрать и не потерять здоровье и деньги при этом? 1. Правило цельных продуктов. Заключается в том, чтобы покупать и употреблять в пищу то, что выросло само, а не является комбинацией из порошкообразных смесей и добавок. • Пищевые вещества (мука, дрожжи, соль, сахар, кра…