​​​​​🍪 МОЛОЧНЫЙ КОРЖИК Вкус детства, знакомый многим, теперь и в кето варианте 🤗 Ингредиенты 🔸 60 г миндальной муки 🔸 10 г кокосовой муки 🔸 20 г сахзама эритрита 🔸 1 чайная ложка соды 🔸 1/2 ч. ложки ксантановой камеди 🔸 15 г сливочного масла 🔸 1 желток 🔸 30 мл сливок Смешать все сухие ингредиенты. Немного растопить масло и взбить его вместе с желтком и сливками. Добавить смешанные сухие ингредиент…

​​🍫 ШОКОЛАДНЫЕ ФУДЖИ Для всех любителей шоколада - простой рецепт нежной шоколадной помадки 😋 Ингредиенты: 🔸 2 ст.ложки сливочного масла 🔸 1 стакан жирных сливок 🔸 1/3 стакана сахзама эритритола 🔸 1 ч.ложка экстракта ванили 🔸 1 чашка измельченного шоколада 85% 🔸 1/3 стакана орехов Все, кроме шоколада и орешков, растопить на небольшом огне и, постоянно помешивая, варить до золотистого цвета (пример…

​​🥜 ШАРИКИ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, сделайте партию этих восхитительных шариков из кето-арахисового масла. Ингредиенты: 🔸 1 стакан арахисовой пасты (без сахара) 🔸 50 г сливочного масла 🔸 50 г сахзама эритритола в пудре 🔸 1 ч.ложка ванильного экстракта Для топпинга: 🔸 горький шоколад 85% Смешайте растопленное сливочное масло, арахисовую пасту, сахзам в пудре и э…

​​📚 Понедельник - #деньзнаний 🧠 Секреты идеального пищеварения Чтобы ваш пищеварительный тракт работал отлично, необходимо выполнять простые правила, которые доступны каждому: 🔸 Есть из красивой посуды и в спокойной обстановке, не торопясь. 🔸 Жевать по 15 раз, особенно это касается мяса. 🔸 Не читать газет, не листать ленту, не смотреть телевизор. 🔸 Адекватно реагировать на стресс и есть в хорошем …

​​🍳 КЕТО ЗАВТРАК Идеи для вкусного и простого субботнего завтрака или как вариант ланч-бокса с собой 🍱