Кишечник скажет спасибо! 😍 И вот моя находка с конгресса! Наконец-то разбираю всё, что привезла с конгресса по ожирению и метаболическим нарушениям, и хочу поделиться одной интересной находкой — OptiFibre от Nestlé. Это растворимые пищевые волокна, основа которых — частично гидролизованная гуаровая камедь (PHGG). Почему меня заинтересовал именно этот продукт? 👇 🌿 Поддержка микробиоты. Пищевые воло…

Инсайты первого дня Международного конгресса «Ожирение и метаболические нарушения» 🤓

Дыня — это не только «нарезать и съесть» 🍈 Сладкая сама по себе, она неожиданно классно раскрывается в сочетании с сырами, зеленью, орехами, прошутто и даже острым мёдом. А ещё это отличный способ добавить разнообразия в привычный рацион без сложных рецептов. Сохраняйте карусель — здесь 6 идей, как превратить обычную дыню в небанальное блюдо за 5 минут 🤍 #дыня #рецептыизтыквы #диетолог #нутрициоло…

🩸 Фруктозамин — это своего рода «короткая память» уровня глюкозы. Если HbA1c отражает углеводный обмен примерно за 2–3 месяца, то фруктозамин показывает, что происходило с глюкозой преимущественно за последние 2–3 недели. Поэтому он особенно интересен. Важно: повышенный фруктозамин — не диагноз «инсулинорезистентность». Но это повод посмотреть на углеводный обмен внимательнее и оценить картину в к…

ОКТЯБРЬ В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ 🍂 Если вы давно смотрите в сторону моего закрытого клуба, но каждый раз думаете: «потом», — кажется, это то самое потом 😌 Потому что тема октября максимально актуальная: 🌳 Подготовка организма к сезону вирусных атак Разберём, что действительно имеет смысл делать для поддержки организма осенью, а на что не стоит тратить деньги и надежды. ☕️ Меню на снижение веса Без голодов…