Почему вес уходит не у всех одинаково (и почему у тебя — как у улитки на пенсии) Смотри, важный момент: Скинуть 2 кг при весе 100 кг — и скинуть те же 2 кг при весе 50 кг — это НЕ одно и то же. Это как сдать ЕГЭ, когда ты готовился полгода… и когда ты вообще не знаешь, как зовут Пушкина. Для тела в 100 кг — потеря 2 кг это фигня, 2%. А вот для 50 кг — это уже 4%. А теперь внимание: у кого, по-твое…

Она знает, как работает инсулин. Но всё равно ест сосиску, стоя у микроволновки. У меня для вас новость. Проблема женщин, с которыми я работаю, не в нехватке знаний. ⠀ Она может объяснить, чем отличается медленный углевод от быстрого — в то время как жуёт остатки детской каши. ⠀ Она знает про БЖУ, про интервальное голодание, про кортизол. ⠀ Но вечером всё равно сидит в свитшоте с котами и доедает …

Минус 25 кг или минус 5 — лицо уставшее одинаково На днях начал персональное ведение. Созвоны, разборы, планы. И вот что интересно. ⠀ У одной — надо сбросить 25 кг. У другой — всего 5. ⠀ А траур в глазах одинаковый. Потому что вес — не цифра. Вес — это ощущение, что ты снова не справляешься. Что ты «поправилась», а времени на себя нет. Что как только собралась «начать», кто-то заболел, закричал, р…

Твой план похудения: без марафонов на выживание Пока вы тут читаете, я уже отправил личные сообщения всем в бота. Теперь приглашаю и вас. На выходных я провожу бесплатные консультации для тех, кто хочет попасть на мой двухнедельный марафон. Что будет на консультации: — Обсудим ваши цели по снижению веса — Посмотрим, сколько реально потребуется усилий и времени — Найдём основные ошибки, которые тор…

🔥 Дамы, заявки на марафон собрал — скоро стартуем. В ближайшие дни напишу вам через бота, чтобы договориться о личном созвоне. Да, именно личном. Без мотивационных речей, инфоцыганских сказок и «просто поверь в себя». Что обсудим: — Ваши реальные цели (а не «минус 10 кг к пятнице») — Что мешает прямо сейчас (например, привычка доедать за детьми и печенька на бегу) — Чего не хватает, чтобы был резу…