Как сделать неубиваемые колени — #урок от Валерия Жумадилова Урок о том, как вылечить повреждённые коленные суставы и позаботиться об их сохранности, если вы ещё не получили травму. В уроке вы найдёте рекомендации по тренингу и поддерживающей гимнастике, которые помогут вам добиться этих целей. Крайне полезный материал для людей с сидячим образом жизни и тем, кто переживает за свою старость. Смотр…

Почему мы избегаем реальности — #леция Марии Беловой Многие говорят о вреде зависимости от телефона, многие рассказывают, как от нее избавиться, но мало кто говорит о том, почему мы живем в телефоне, социальных сетях, играх, фильмах и сериалах. В этом видео автор расскажет о том, как мы избегаем своей реальности, уходя в виртуальный мир. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=CPlOl-5H0sQ

Классные идеи для съемки видео — #урок Как снимать видео Сейчас есть уже много мест и площадок, где можно выразить свои мысли и сделать что-то крутое. Правда иногда вдохновение уходит и приходится долго придумывать что можно снять на ютуб или в тикток. В этом ролике рассмотрят несколько десяткой классных идей, и каждый сможет найти что-то вдохновляющее для себя. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=…

Есть что вспомнить и куда двигаться дальше ❤️ Лагерь, хакатон, интенсив — на видео лишь часть моментов, которые мы в Альфа-Будущем прожили вместе со студентами. 🔴 За каждым событием — знакомства, первые попытки, победы и люди, с которыми хочется встретиться снова. В Альфа-Банке мы помогаем ребятам учиться, пробовать себя в профессии и начинать карьеру там, где они смогут реализоваться. 🔴 Когда мы …

Как омолодить мозг: три упражнения для остановки старения — #урок от Алексея Маматова В этом уроке вы узнаете, какие факторы заставляют наш мозг стареть, какие упражнения нужно делать, чтобы остановить и обратить процесс старения мозга, а также поймёте, как раннее старение мозга может сказаться на вашей дальнейшей жизни, её продолжительности и заболеваниях. Смотреть урок: https://youtu.be/I64d5x_B…