Мне кажется, сейчас уже мало кому хочется зависеть только от одной зарплаты Даже если работа нормальная и увольняться вы не планируете, гораздо спокойнее понимать, что у вас есть ещё один навык, который может приносить дополнительный доход. Один из таких вариантов — нейросети. И для этого не нужно становиться программистом или резко менять профессию. С помощью нейросетей можно: — быстрее решать ра…

Есть усталость от большого объёма работы, а есть совсем другая - когда дел немного, но каждое из них продолжает занимать грузить ваш мозг. Есть известный эффект Зейгарник: незавершённые действия удерживаются в памяти лучше завершённых Мозг продолжает напоминать себе, что задача ещё не закончена, и периодически возвращает её в поле внимания. ⭐️ Поэтому пять незакрытых мелких дел вполне могут утомля…

😊 Я могу целый день откладывать дело, которое занимает минут десять! Ответить на сообщение, что-то приготовить, куда-то собраться, открыть задачу и наконец начать. И ведь я ещё ничего не сделала, а ощущение уже такое, будто на всё это потребуется половина 😖 моего энергетического запаса. Наш мозг постоянно заранее рассчитывает, сколько сил потребует любое действие и что мы получим взамен. То есть м…

Собрала себе простой сценарий рабочего дня 👉 от вечера до следующего вечера. Потому что моя продуктивность завтра на самом деле очень сильно зависит от того, что я сделаю сегодня после работы! Вечером хочу закрывать список задач и убирать всё несделанное обратно в общий список. Просыпаться сразу с просроченными делами перед глазами 😏 прекрасный способ почувствовать, что я уже отстаю. Дальше всё до…

Сегодня весь день думаю о том, насколько легко собственное состояние принять за объективную оценку происходящего. Не выспалась - работа кажется тяжелее, устала - планы начинают раздражать, кто-то написал совершенно обычное сообщение, а я уже прочитала его с той интонацией, ❗️которой там вообще не было! И самое неприятное, что в эту минуту все мои выводы кажутся абсолютно логичными. В одном исследо…