Перед месячными срываетесь на близких? Муж поставил тарелку не туда, и всё, скандал. Через пару дней приходят месячные, и становится стыдно. Это не характер. Во второй половине цикла снижается прогестерон, а он работает как наш собственный успокоитель. Собрала посты про ПМС. Начните с теста: он покажет, какая форма ПМС у вас. 1. Тест: какая форма ПМС у вас https://t.me/dr_shefova/4283 2. Симптомы …

Мажет за пару дней до месячных Многие путают менструацию и мажущие выделения перед ней. А от этого зависит, правильно ли вы считаете свой цикл. Как определить первый день: — мазня началась — это ещё не менструация, день не считаем — пошли нормальные выделения — вот он, первый день цикла — началось после 18:00 — первым днём считается следующий И ещё одно, о чём мало кто знает. Менструация должна на…

Семь лет до диагноза Эндометриоз — моя основная специализация, и вот что я вижу постоянно. От первых симптомов до диагноза проходит семь лет. Семь. При том что это каждая десятая женщина. Всё это время симптомы есть. Их просто считают своей нормой. Пять признаков: - боль в месячные, которая нарастает: раньше хватало таблетки, теперь не помогает ничего - мажущие тёмные выделения до или после месячн…

Таурин, а не только энергетики Многие знают таурин по составу энергетиков. А для женского здоровья это скорее тихий помощник, о котором редко вспоминают. Он разжижает желчь. Когда желчь густая и стоит, отработанные эстрогены не уходят, а всасываются обратно — отсюда нагрубание груди, отёки, вздутие и то самое состояние перед месячными. За что он отвечает: - разжижает желчь и помогает выводить лишн…

Пять постов про железо Железо — самая частая тема, с которой ко мне приходят. И самая частая, где топчутся на месте: пьют месяцами, а ферритин не двигается. Собрала в одном месте то, что писала об этом в канале. 1. Почему железо не поднимается, даже когда вы его пьёте Две частые причины: кровопотеря, несопоставимая с дозой, и низкая соляная кислота — без неё железо проходит транзитом. https://t.me…