ТАНЯ ППРОФИ Telegram канал
Telegram канал "ТАНЯ ППРОФИ" относится к категории "#Здоровье". Всего у канала "ТАНЯ ППРОФИ" - 80849 подписчиков. Закажите рекламу или свяжитесь с владельцем телеграм канала.
Последние посты
Часто спрашивают: что важнее при похудении — питание или спорт? Отвечу честно, из своего опыта. Если говорить только про цифры на весах, то питание — это 70–80% результата. Можно тренироваться каждый день, но если постоянно переедать, вес будет стоять. Питание — это база. Именно оно решает, будет ли дефицит калорий и начнет ли тело отдавать лишнее. Но есть важное «но». Спорт — это не про «сжечь пи…
Открыть в Telegram5 «полезных» привычек, которые на самом деле переоценены 👇 Далеко не всё, что считается «правильным», действительно обязательно. 1. Не есть после 18:00 Организм не включает режим «всё в жир» ровно в 18:01. Намного важнее, сколько ты съедаешь за весь день. 2. Обязательно проходить 10 000 шагов каждый день 10 000 — не магическая цифра. 6–8 тысяч шагов уже могут быть отличным уровнем активности, особ…
Открыть в Telegram❓Какое масло подходит для жарки? При выборе масла для жарки важно учитывать его точку дымления, так как превышение этой температуры может привести к образованию вредных веществ - токсичные соединения, такие как акролеин, канцерогены, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и свободные радикалы. Эти вещества могут иметь негативное воздействие, включая воспалительные процессы и риск развити…
Открыть в TelegramПочему ежедневная ходьба может быть полезнее редких тяжёлых тренировок Раньше мне казалось, что физическая активность обязательно должна быть серьёзной: зал, интенсивные упражнения и ощущение, что ты выложилась на максимум. Но в реальной жизни не всегда получается регулярно находить время и силы на тяжёлые тренировки. Особенно когда есть дети, дела и привычный ежедневный круговорот. Я просто стала…
Открыть в TelegramЗавтрак, после которого не хочется есть через час 🤤 Белковая намазка за 5 минут 🥚 2 яйца 🧀 30 г лёгкого сыра 🥣 50 г греческого йогурта 🌿 зелень по вкусу 🥒 огурец/🍅 помидор 🍗 80 г ветчины из индейки Отвари яйца, натри сыр, добавь йогурт, зелень, соль и любимые специи. Разомни всё вилкой до нежной кремовой текстуры. Пока готовится намазка — подсуши хлеб на сковороде. Сверху выложи белковую массу, до…
Открыть в TelegramПосты обновляются автоматически. Искать по тексту постов всех каналов — поиск по постам.
Похожие каналы
Здесь очень вкусно без вреда для фигуры Ссылка для друзей https://t.me/+m37ScBEmd2g3ZmU6
Канал о профессии мастера естественного омоложения от основателя онлайн-проекта Дива Ирины Довгалевой.
Пишу для экспертов как зарабатывать в микроблоге. Обучаю онлайн-предпринимательству и повышению дохода. У меня есть формула поиска платежеспособных клиентов. Отзывы и кейсы: https://t.me/fitnessbatya_...
Друзья меня зовут Сергей, я специалист с медицинским образованием и 18 летним стажем работы массажистом, практикующий мастер и преподаватель по классическому, спортивному, тайскому, китайскому массажу...
Канал для тех, кто стремится к идеальному телу и здоровой жизни! Чат: https://t.me/+B2vj7qThVIM0YjMy Связь лично со мной: @sapavlov_official
www.aromaforum.ru Канал Первого Всероссийского Аромафорума Объединение Экспертность Содружество По всем вопросам: @nadija_saga, @Ksenia_yushchenko
Современные способы продления молодости и торможения старения (еда, фарма, БАД, стиль жизни). Научно подтвержденные факты. Читайте закреп Продлите себе жизнь, подписавшись на канал :) @FedMJ обращайте...
Йога с Yoga Harmony - ежедневные уроки йоги - асаны - техники медитации - философия йоги - также множество полезных советов для вашей практики. Окунитесь в мир гармонии и умиротворения вместе с нами!
Как обрести девичью фигуру за 15 минут в день при помощи авторской системы быстрых тренировок
https://t.me/adaptology - ссылка на канал. Всё о гормонах и ЗГТ Включайте уведомления. Здесь только важные для вашего здоровья посты! Администратор канала @NatalinaBlagova
Здесь Вы узнаете почему болит спина, откуда берутся дисфункции в теле и как себе помочь Автор канала @naymovatrener Онлайн тренировки в закрытом канале Телеграм.
здесь про здоровый рацион, спорт и любовь к себе я не специалист, лишь делюсь своим опытом. пожалуйста, если вы чувствуете, что не справляетесь, вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту. ...
