1. Эмоции не дави, а выпускай. Невыплаканное оседает в морщинах. Покричи, поплачь, запиши обиду и порви. Лицо расслабляется, когда психика свободна. 2. Перепиши женский сценарий рода. Посмотри на мам и бабушек: «терпи», «тащи на себе». Отпусти эту роль. Ты — женщина, которую поддерживают, а не спасательница. 3. Слышь своё тело, а не «надо». Забудь про жесткие диеты и тренировки по графику. Женская…

Почему «прочитать симптом в книге по психосоматике» — это тупик? И почему я против такого подхода За 12 лет работы с детьми и взрослыми я поняла главное: психосоматика не работает по принципу «словаря». Это не «болит горло = подавленные эмоции» и всё. Если бы это было так, все люди с одинаковыми симптомами имели бы одинаковую судьбу. Но это не так. Симптом — это не надпись, а живой процесс. Он рож…

Что скрывает симптом 👇🏻 «Мы ищем аллергены, лечим аденоиды, пьём сиропы» А кашель возвращается вновь. В моей практике был случай. Мальчик 4 года, подкашливание с рождения, то пройдет , потом снова возвращается. Мама устала, злится на этот звук. Врачи: говорят разное, адекватной причины нет. Советуют обратится к психологу! Мы начали копать глубже: исследовали отношения в семье, отношение к этому си…

«Почему мой ребёнок снова болеет?» — Марина сидела в машине на парковке у поликлиники. На заднем сиденье, укутанный в одеяло, посапывал её пятилетний Слава. Уже третий раз за этот месяц. Врач с усталым лицом развёл руками: «Иммунитет слабый, мамочка. Перерастёт. Пейте витамины». Марина кивала, но внутри что-то кричало. Что-то не так. Я чувствую это всем телом. Она смотрела на Славу. Такой маленьки…

🌿 Как жить, чтобы не болеть? — Секрет не в таблетках, а в мыслях Мы привыкли думать, что здоровье — это про иммунитет, витамины и спорт. Но есть одна удивительная вещь, которую знают психосоматики: наше тело — это зеркало наших мыслей и эмоций. За любой болезнью стоит некоторая мыслеформа. Это наше мировоззрение, то, как мы видим себя и мир вокруг. Когда мы годами живём в стрессе, подавляем злость…