ПОХУДЕЙ ЛЕГКО | ДИЕТОЛОГ АЛИСА Telegram канал
Telegram канал "ПОХУДЕЙ ЛЕГКО | ДИЕТОЛОГ АЛИСА" относится к категории "#Здоровье". Всего у канала "ПОХУДЕЙ ЛЕГКО | ДИЕТОЛОГ АЛИСА" - 613 подписчиков. Закажите рекламу или свяжитесь с владельцем телеграм канала.
Последние посты
Вдруг вы меня потеряли, я в максе https://max.ru/join/n8VLAvpENWPU_fMkR3M8-Bu9BWyJvmxGGlDyrXaBCYo
Открыть в TelegramМинтай под шубой. Кбжу ⤵️ На 100 гр: 112 ккал, 15 гр белка, 4 гр жира, 4 гр углеводов. Ингридиенты: У меня поместилось 5 кусочков филе. 🟢Минтай - 525 гр 🟢Лук репч. - 1 шт крупная 🟢Морковь - 1 шт крупная Масло для жарки лука и моркови - 4 гр (вполне достаточно). 🟢Греческий йогурт - 400 гр 🟢Яйцо сырое - 5 шт 🟢Сыр лёгкий - 100 гр (можно и 150 гр) 🟢Соль, специи, зелень по вкусу. Филе выкладываем в фор…
Открыть в TelegramГрибы на мангале. Это ещё один фаворит среди блюд, приготовленных на мангале🔥 Никаких кбжу я не считала. Как говорится: "еда, приготовленная на костре попадает не в жир, а душу" 😁 В принципе, здесь всё полезно 😁. Единственное, жиров многовато. Но можно одной полосочкой бекона обернуть😉 Вобщем, готовьте и ешьте с удовольствием, а потом плавать 🔥 #шашлык
Открыть в TelegramНагетсы. КБЖУ ⤵️ На 100 гр: 170 ккал, 24 гр белка, 4 гр жира, 11 гр углеводов. Ингридиенты: 🟢Грудка сырая (фарш из грудки) - 800 гр 🟢Картофель отварной - 500 гр 🟢Сыр лёгкий (большой куш например) - 150 гр 🟢Яйца сырые - 2 шт Соль, специи по вкусу. Я беру всегда грудку и сама делаю из неё фарш. Можно не перекручивать, а мелко-мелко порезать. Картофель отварить и помять. Молоко и воду добавлять необя…
Открыть в TelegramНамазка - салат. КБЖУ и ингредиенты ⤵️ На 100 гр: 173 ккал, 4 гр белка, 15 гр жира, 10 гр углеводов. Ингредиенты: 🥕Морковь сырая - 300 гр 🥕Сыр колбасный - 200 гр 🥕Чеснок - 2-3 зубчика (15 гр) 🥕Майонез - 80 гр. Все ингредиенты трём на мелкой терке и смешиваем. Всё, намазка готова😁 А теперь про кбжу. Я брала обычный колбасный сыр. Именно с колбасным вкуснее. Вы можете взять абсолютно любой, если хот…
Открыть в TelegramПосты обновляются автоматически. Искать по тексту постов всех каналов — поиск по постам.
Похожие каналы
ВСЯ СИЛА В ТЕБЕ КАНАЛ ПРО ЗНАНИЕ ИСТИННОГО ТВОРЦА А ТАКже ПРО психическое и физическое здоровье. Упражнения и тесты. Про коучинг. Нет политики, нет религиозности и нет хамства.
Здесь очень вкусно без вреда для фигуры Ссылка для друзей https://t.me/+m37ScBEmd2g3ZmU6
Канал о профессии мастера естественного омоложения от основателя онлайн-проекта Дива Ирины Довгалевой.
Пишу для экспертов как зарабатывать в микроблоге. Обучаю онлайн-предпринимательству и повышению дохода. У меня есть формула поиска платежеспособных клиентов. Отзывы и кейсы: https://t.me/fitnessbatya_...
Вакуумный и висцеральный массаж Гомеопатия Мягко избавлю от боли Очный приём в Москве Пишу о реальных результатах своих клиентов Записаться на прием https://taplink.cc/evgeniy_kuptcov
Канал для худеющих и не только 5 недель до идеального тела! Старт 13 января https://evgenia-krylova.ru/belkovaya20
Образование: МГМУ им. Сеченова, МИИН (годовой курс Ю. Крушановой). Опыт 5 лет. Мои услуги https://taplink.cc/ulyana.kupcova Записаться на консультацию @UlyanaKuptsova По вопросам сотрудничества @kupt...
Я - Врач высшей категории Увеличиваю энергию через восстановление здоровья Сделаю так, чтобы вы жили лучше и дольше Даже после диагностической сессии +20 % к энергии Запишись на бесплатную диагностиче...
Канал для тех, кто стремится к идеальному телу и здоровой жизни! Чат: https://t.me/+B2vj7qThVIM0YjMy Связь лично со мной: @sapavlov_official
www.aromaforum.ru Канал Первого Всероссийского Аромафорума Объединение Экспертность Содружество По всем вопросам: @nadija_saga, @Ksenia_yushchenko
Делаю полных - стройными. Без голодовок и марафонов Пищевая грамотность и привычки Сам худел 110->78 кг Теперь помогаю другим Онлайн сопровождение: питание и тренинг Забирай самый надежный способ поху...
Традиционная китайская медицина. Практикую с 2007 года. Акупунктура, диагностика, банки, гуаша. Онлайн и оффлайн сессии Обучение
Канал для тех, кто любит себя и заботится о своём здоровье. Как ухаживать за собой? Как сохранить здоровье? Как есть здоровую пищу и не ощущать себя на диете. И ещё много всего интересного…..
Принимаем заявки за 5 секунд Быть здоровым — гораздо выгоднее, чем отдавать деньги фармкомпаниям Ссылка для друзей: https://t.me/+BRt96TDaZ4sxOWI6 Реклама @and_digital Отзывы: https://t.me/andigital_o...
Современные способы продления молодости и торможения старения (еда, фарма, БАД, стиль жизни). Научно подтвержденные факты. Читайте закреп Продлите себе жизнь, подписавшись на канал :) @FedMJ обращайте...
