Идею про "количество переходящее в качеств", часто подаю в контексте: у тебя сейчас не получается, ты ошибаешься - это ок, просто практикуйся больше. Но проблема в том, что когда ты ошибаешься, само количество повторений не приведет к тому, что ты будешь лучше понимать. Потому что если ты ошибаешься, это уже неприятно, ты чувствуешь дискомфорт, мысли о себе, что у тебя не идет, не получается. Проц…

От отдыха часто ожидается обобщённое ощущение "бодрости\сил\энергии" и это часто приводит к ситуации "отдыхала вроде бы, но энергии почему-то нет, надо больше отдыхать?". Но если начать ориентироваться не на "общую бодрость", а на простую метрику: Могу ли я начать делать Х без принуждения в запланированное время? То может стать понятнее, что в "отдыхе" было не так, как его изменить и может оказать…

Девчонки и мальчишки, вы не ленивые и не сломанные: жестокая правда о том, почему ваши цели так и остаются мечтами. - Все говорят “просто захоти сильнее”, но почему тогда это не работает даже у тех, кто хочет ОЧЕНЬ сильно? - Есть одна вещь, которая блокирует изменения прямо сейчас и она никак не связана с желанием и мотивацией - Пока тебе говорят “главное сильно хотеть”, ты платишь невидимую цену.…

Когда человек не умеет\не знает как организовать текущие условия своей жизни, чтобы ОНИ ПОДДЕРЖИВАЛИ новую привычку, желаемые перемены, он вынужден надеяться на волшебную силу той самой далёкой награды. Или какого-то особого внутреннего механизма психики (сила воли, мотивация, ХОЧУ) Да и выглядит это так просто, согласитесь. Одна какая-то штука сможет полностью всё изменить, ничего делать больше и…

Самый большой обман мотивационных книжек\тренингов — тебе нужна НАГРАДА ради которой, ты будешь впахивать идти к цели. И это уводит фокус в сторону от того, что реально помогает начать и продолжать (!) что-то делать. Придумай, запланируй, как в конце себя наградишь. Идти к цели надо: 1) Каждый день (или с другой периодичностью) делать что-то. 2) Условия вокруг меняются. 3) Ты в процессе "движения …