Больше здоровых, простых в приготовлении и классных рецептов в моем большом сборнике рецептов на каждый день: завтраки, обеды, ужины, перекусы, десерты и соусы к любимым блюдам - все собрано в одном месте. Книга есть в электронном и печатном форматах. Для заказала пишите мне 👉🏻https://t.me/olgafilchenkova

Белковая запеканка с курицей и кабачком Богата клетчаткой и белком, насыщает на несколько часов🔥а по вкусу 🤤 пальчики оближешь Ингредиенты на 1 порцию: ⁃ кабачок 200 гр ⁃ Куриное филе 130 гр ⁃ Консервированные кукуруза 50 гр ⁃ Яйцо 1 ⁃ Греческий йогурт или мягкий творог, можно сметану 60 гр ⁃ Сыр пармезан или легкий натура 20 гр ⁃ Специи, соль, паприка, соевый соус по вкусу Кабачок натираем на тер…

Моменты из моей рутины🥰

И этот кайф начинается изнутри — с заботы о себе и понимания своего тела. Но очень сложно чувствовать себя уверенно в любом образе, если внутри идет постоянная война с едой. Знакомо это чувство, когда весь день всё под контролем, а после 20:00 открывается «второе дыхание» и рука сама тянется к холодильнику? 🍕👀 И дело здесь вовсе не в слабой силе воли. В новом большом видео на канале я подробно раз…

Вчерашний день до сих пор не отпускает... Состоялся потрясающий показ российских дизайнеров, где хэдлайнером выступил бренд, который занимает особое место в моем гардеробе и сердце — @n97norkinadaria 💔🔥 Если вы хоть раз видели меня в их вещах, то знаете — без комплиментов и вопросов «Где купить?» я домой не возвращаюсь. Обожаю за смелый характер, крутую посадку и продуманные детали, которые легко …