Присед тоже уже 635 сделал,решили не записывать,следующий шаг надо серьезнее сделать. Да и я(вроде кое-как)обжился на новом месте,осень пора железа и риса со стейками,так что пора возвращаться с качалко-контентом. Например,какие темы сейчас в тренде среди нас,чтобы мы вставили их с Вадимом в новый выпуск «Как дела в качалке»? Напишите под постом,или ставьте реакции на уже написаные кем-то👌

Как выглядит человек выполняющий рекорд в категории до 100кг при весе 110+. Как говорится,вот и думайте,как работает эта формула🗿 upd. Правила позволяют, есть силы пользоваться - не вижу проблем,Хаак красавец, как и всегда Alltime 1044кг в наколенниках,коэффициент 645.1 dots,

Под одним из прошлых постов меня спросили, насколько сильно отличается мой результат в жиме с носка и с пятки. Ответ - никак. Такие эксперименты я записывал уже много раз. В моем случае мост в первую очередь нужен не для сокращения амплитуды, а для безопасного распределения нагрузки. Он позволяет равномернее ее разложить, чтобы не получить новый отрыв и сохранить здоровье плеч. О помощи моста в со…

Ролик про спину был хорош,кстати.Сейчас студию доделаю в гараже,продолжу снимать похожие https://youtu.be/aW5W9D6_c2s?is=nco0bgIgdixHWpUx

Я,кажется,знаю,как решить проблемы с вашей спиной. Кликбейт? возможно ,но если бы у нас была возможность посмотреть на временную линию своей жизни в ускоренном режиме,то многие сильно удивились бы. Потому что окажется,что со штангой мы проводим часа полтора в день. А вот в кровати треть всей жизни. И самое забавное,что когда начинает болеть спина,первым подозреваемым почти всегда становится зал,бу…