«Сон - это не то, что мы делаем, когда устали. Сон - это то, что делает нас людьми». Уокер пишет, что сон - это не пассивное состояние. Это активная работа мозга, во время которой мы перерабатываем день, закрепляем навыки, восстанавливаем тело. Раньше я воспринимала сон как «ну, надо поспать, чтобы не сдохнуть». Сейчас — как главную практику заботы о себе. И мои вечера изменились: — без спешки «до…

📝 Сегодня на улице уже витает дух осени, и сейчас идеальное время для того, чтобы остаться дома с чашкой чая и подумать о том, что осень — это не только листопад и хандра, но и время глубокого вдоха. 🌿 Я заметила: когда природа замедляется, самое время прислушаться к себе. Вчера купила настоящий ладан. Знаете ли вы, что его аромат убивает вирусные бактерии? Это отличный способ подготовить дом к зи…

5 сентября мы с дочкой бежим «Музейную милю»! 🏃‍♀️👧🏻📚 Это будет не просто забег по центру Москвы. Мы побежим сквозь её историю — от Тверской до Лубянки, слушая в наушниках живые истории о городе. Никакой скучной лекции с флажком — только настоящий культурный аудиозабег, где каждый шаг сопровождается рассказами краеведов. Представляете? Бежишь мимо знакомых зданий, а они вдруг начинают рассказывать…

Мой главный лайфхак этого учебного года: спасаем свои нервы, ведь 1 сентября уже совсем скоро! 📅 Идем в «Читай город». Правило простое: бюджет и качество брендов (ART Idea, Schiller, YOI, GoodMark) на мне. Интересный визуал из категории «самое яркое и пушистое» — полностью на Шафе. И это работает! Под яркими обложками оказалась очень качественные товары. Ребенок доволен эстетикой, я — функционалом…

«Пятьдесят оттенков специй, танцы до упаду и мои новые руки-павлиньи хвосТЫ Никогда бы не подумала, что обычный субботний день может перенести меня на улицы Мумбаи. Фестиваль "День Индии" оказался машиной времени Час первый: брожу между палаток как завороженная. Шелк настолько яркий, что режет глаза, а торговец бусами уговаривает купить мала из сандала ("Для спокойствия души, дочка!").  Час втор…