❓ На вопрос отвечает психолог семейного центра «Молодая гвардия» Екатерина Батурина Многие родители сталкиваются с этой проблемой. Они начинают запрещать, ругать и пугать последствиями. Но ребёнок всё равно ищет возможность получить желаемое. Иногда запреты приводят к обратному результату: чем сильнее ограничивают, тем больше хочется. Поэтому важно не просто «отучить» детей от вредной пищи, а пост…

📞 Телефон стал важной частью жизни детей и подростков: в нём они общаются, учатся, смотрят видео и отдыхают. Поэтому запреты часто вызывают протест. Гораздо эффективнее постепенно договориться о правилах и предложить интересную альтернативу 1️⃣ Обсудите правила вместе. Не вводите ограничения внезапно. Спокойно поговорите о том, сколько времени ребёнок проводит в телефоне и какие правила будут удоб…

❓ На вопрос отвечает специалист семейного центра «Ориентир» Евгения Шарова Действовать нужно постепенно, чтобы не вызвать стресс у организма. Сдвигайте время подъема и отхода ко сну на 15-30 минут каждые 3-4 дня. Делать это нужно даже в выходные – это хорошо скажется на биологических ритмах. Утром сразу открывайте шторы или выходите на дневной свет: он снижает выработку мелатонина – гормона сна, п…

✨ В подростковом клубе «Время первых» семейного центра «Диалог» пройдёт интерактивная встреча «Неудобно быть собой» Почему иногда проще промолчать, чем сказать, что тебе действительно нравится? Почему мы меняемся рядом с разными людьми? И что делать, если желание понравиться окружающим становится важнее собственных желаний? На эти и другие вопросы участники ответят, разобрав знакомые ситуации: дав…

Порой люди не могут сказать прямо, что им что-то не нравится. Они думают, что могут этим задеть, обидеть или быть неправильно понятыми. Из-за этого накапливаются обиды и недосказанности, которые плохо влияют на отношения. Специалист семейного центра «Оберег» Полина Звездочкина расскажет, как мягко объяснить человеку, что вас что-то не устраивает ⬇️ ➡️ Не держите в себе. Скажите сразу что вас задел…