Что и добавить к советам академика Амосова? Только раскрыть - учиться полагаться на себя необходимо всю жизнь, и начинать необходимо безотлагательно. Особенно в интересные времена. И у вас есть прекрасная возможность начать не откладывая укреплять себя, либо структурировать и совершенствовать уже накопленный опыт и знания на #ретрите и #погружении https://t.me/VEKtRUe/1077

Советы хирурга Николая Амосова • Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая. • Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К…

Начало https://t.me/VEKtRUe/1078 Вам не нужен предыдущий опыт йоги или медитации; ретриты подходят для всех уровней, мы учитываем ваши возможности так, чтобы каждый чувствовал себя комфортно. К концу ретрита многие участники сообщают, что чувствуют себя физически отдохнувшими, умственно сосредоточенными и эмоционально уравновешенными. Иммерсивная среда и поддерживающее сообщество часто вдохновляют…

О предстоящем ретрите и погружении Я продолжаю получать ваши вопросы о предстоящем ретрите, и решила написать отдельный пост, чтобы по возможности адресовать их все. Ретрит — это прежде всего отдых, непосредственно направленный на укрепление своего общего благополучия и здоровья. В отличие от обычного отпуска, ретрит продуман так, чтобы помочь вам отвлечься от повседневной деятельности и стресса, …

✨ Мысль, которая заставляет задуматься Свобода – это больше, чем просто независимость. Часто мы думаем, что свободны, но при этом подсознательно привязываемся к вещам, людям, мировоззрениям и ментальным конструкциям. Стремление к признанию или страх быть отвергнутым сковывают нас так же, как и материальная зависимость. 🌞 Истинная свобода – это не состояние банковского счета, не статус, не положени…