«У меня в семье все такие» 🧬 Многие женщины считают, что их полнота обусловлена генетикой. Давайте разберёмся, что говорят на этот счёт наука. Современные генетические исследования обнаружили уже сотни вариантов ДНК, связанных с BMI и риском ожирения. Они могут влиять на аппетит, чувство насыщения, пищевое поведение, расход энергии и другие процессы, связанные с регуляцией веса. Причём существуют …

Для Елены похудение без запретов стало реальностью. За 4,5 месяца она сбросила 15,6 кг 🔥 Теперь она знает, как питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и получать комплименты каждый день 🥰 А также может контролировать свой вес в любой жизненной ситуации. Такой результат можете получить и вы. Научиться выстраивать питание, снижать вес и сохранять его без постоянных диет и откатов. Пишите моей помощн…

Эти мифы о питании мешают вам похудеть! Вместо сомнительных правил гораздо полезнее разобраться, как устроен ваш рацион и что действительно влияет на снижение веса. Когда вы начинаете понимать основные принципы питания, становится проще выбирать еду и постепенно снижать вес без постоянных откатов. Переходите по ссылке, чтобы начать худеть — и в Новый год надеть новое платье на размер меньше 👉 http…

От лишнего веса тупеют? В конце 2025 года вышло исследование на данных UK Biobank, в котором проанализировали почти 73 тысячи людей среднего возраста. Учёные сравнили показатели ожирения — BMI, соотношение талии и бёдер и количество жира в области туловища с результатами когнитивных тестов. Чем выше были показатели ожирения, тем хуже в среднем были результаты по нескольким когнитивным показателям:…

Вы восполняете дефициты не тем! Собрал продукты, которые помогут получать больше необходимых нутриентов из обычной еды. Сохраняйте, чтобы не потерять ✅