Я купил "телевизионный" обьектив для крупных планов движений. Ничему меня жизнь не учит.. Недавно приволок из Азии туда и обратно 120 кг багажа оборудования 😄 Иногда я думаю: я же тренер. Как так получилось, что когда-то я начал разбираться в объективах, съёмке, графике, After Effects, Premiere Pro… и еду на почту за очередной махиной? Наверное, всё началось очень просто: я хотел показать свою раб…

Сегодня у меня праздник, потому что я сделал себе долгожданный подарок! 🎁 Начал день с велосипеда, пока посылку везли на почту. Оставлю эти моменты здесь 🙏.

Здравствуйте,хочу написать свои новые ощущения от уроков ПД. Занимаюсь только 11 уроков и уже есть первые результаты! Сегодня долго гуляла и о,чудо! НЕ БОЛЕЛА поясница! У меня гиперлардоз и слабые мышцы живота и после ходьбы поясница отваливалась😩 Хотелось согнуться пополам прям на улице и потянуть поясницу или хотя бы сесть на скамейку🤦‍♀️ Сегодня я кайфовала от прогулки,легкость в теле,настроени…

У меня была клиентка, которую «приговорили» к операции на позвоночнике, не посмотрев на снимки и МРТ. Я знаю, что такие рекомендации от врачей поступают часто, что: "Если у вас грыжа в спине, то ее нужно срочно прооперировать" Раз я начал недавно говорить про «грыжи», хочу продолжить. И да, бывают неотложные показания и плановые показания. Поговорим про неотложные, когда операцию реально надо дела…

Уточню, потому что после рилса можно подумать, что тазовое дно всегда должно быть «зажатое» и «подтянутое». Как у "спортсмена") Задача здорового тазового дна - это адаптироваться под изменяющиеся условия. На самом деле, есть исследования, которые показывают, что при спокойном вдохе дыхательная диафрагма движется вниз - и тазовое дно тоже реагирует на это и эксцентрически удлиняется, тоже смещаясь …