НАДЯ АНДРЕЕВА Telegram канал
Telegram канал "НАДЯ АНДРЕЕВА" относится к категории "#Здоровье". Всего у канала "НАДЯ АНДРЕЕВА" - 45466 подписчиков. Закажите рекламу или свяжитесь с владельцем телеграм канала.
Последние посты
«Пучит от крестоцветных и бобовых, а есть их надо. Как добавить?» Почему вздувает именно от этих продуктов? 🫛 В бобовых, капусте и брокколи есть особые сахара, рафиноза и её родственники — сложные углеводы (олигосахариды), которые наши ферменты не расщепляют. Они доходят до толстой кишки целыми, и бактерии их сбраживают с выделением газа. В здоровом кишечнике это проходит незаметно, а в чувствител…
Открыть в TelegramКлетчатка, от которой вздувает, и клетчатка, которая помогает Тренд этого года: клетчатки должно быть много. Фитнес-тренеры и специалисты по похудению советуют добавлять отруби в йогурт, инулин в кофе и семена во всё подряд, съедать миску сырых овощей на ужин. Цель: набрать 40–50 граммов клетчатки в день, «чтобы микробиота радовалась». 💬 В то же время я читаю в переписках с клиентками: «Надя, я ем…
Открыть в TelegramКак даже один гайд на интенсиве может сдвинуть вашу ситуацию к лучшему Хочу показать вам, что именно я называю «гайдом» внутри интенсива. Потому что сегодня за этим словом часто скрываются 10 страниц общих рекомендаций: ешьте больше клетчатки, принимайте пробиотики, уберите сахар. У меня всё устроено иначе. 💚 Например возьмем гайд «Микробиом: как унять брожение, убрать лишних жильцов и вырастить с…
Открыть в TelegramДля таких моментов стоит заботиться о себе Я очень долго откладывала поездку с детьми в большой парк аттракционов. Старшему почти 9, младшему — 6. Они бывали в малюсеньких парках с парой каруселей, но в больших никогда. Хотя мы живём недалеко от Дисней-парка во Флориде. Мне хотелось избежать гиперстимуляции. Я не люблю большие толпы людей, не хотелось быть окружённой едой, которая мне не подходит.…
Открыть в TelegramПочему после ссоры болит живот, а на фоне вздутия плохо соображается «В отпуске ела всё подряд, и ничего не болело. Вернулась на работу, и теперь изжога даже от гречки». «Гастроэнтеролог посмотрел анализы и сказал: «это все нервы, вам нужно снижать тревожность» — и предложил рассмотреть антидепрессанты.» Давайте разберемся, что именно происходит. Ось «мозг-кишечник»: большая часть сигналов идёт сн…
Открыть в TelegramПосты обновляются автоматически. Искать по тексту постов всех каналов — поиск по постам.
Похожие каналы
ПЕРВАЯ ШКОЛА РЭЙКИ В УЗБЕКИСТАНЕ. Обучение всех ступеней Рэйки онлайн и офлайн в Ташкенте. Сеансы Рэйки, диагностики чакр, тела и ауры. Автор канала - Мастер Рэйки Гульноза Телеграмм: @GulnozaAB Инста...
Telegram-канал фитнес-тренера Яны Волковой Тренировки онлайн @yana_nordic_fit Здесь вы найдете: Обширную библиотеку упражнений на все группы мышц Верную и работающую инфу о модификации образа жизни Ре...
Пишу для экспертов как зарабатывать в микроблоге. Обучаю онлайн-предпринимательству и повышению дохода. У меня есть формула поиска платежеспособных клиентов. Отзывы и кейсы: https://t.me/fitnessbatya_...
Образование: МГМУ им. Сеченова, МИИН (годовой курс Ю. Крушановой). Опыт 5 лет. Мои услуги https://taplink.cc/ulyana.kupcova Записаться на консультацию @UlyanaKuptsova По вопросам сотрудничества @kupt...
https://t.me/adaptology - ссылка на канал. Всё о гормонах и ЗГТ Включайте уведомления. Здесь только важные для вашего здоровья посты! Администратор канала @NatalinaBlagova
Здесь про •осознаное материнство •адекватное похудение •детские покупки Для связи @AnnaSoloo
Принимаем заявки за 5 секунд Быть здоровым — гораздо выгоднее, чем отдавать деньги фармкомпаниям Ссылка для друзей: https://t.me/+BRt96TDaZ4sxOWI6 Реклама @and_digital Отзывы: https://t.me/andigital_o...
Продлеваем молодость Сохраняем интерес к жизни Активность до глубокой старости Подписывайтесь Мы рады всем По всем вопросам: @EVSmo
ВЫБИРАЙ СЕБЯ! ️Здесь ты получишь шелковую кожу ️Стройную фигурку ️Здоровье и позитив И много всего полезного По всем вопросам: @Olga_IvanovnaSh ***все права на видео, аудио, текст, фото материалы, при...
www.aromaforum.ru Канал Первого Всероссийского Аромафорума Объединение Экспертность Содружество По всем вопросам: @nadija_saga, @Ksenia_yushchenko
Канал создан для прогресса своего тела! Создай новую версию себя! Ссылка для друга https://t.me/+LHGj1uV_D90zN2Ri ОПЛАТА ПО РЕКЛАМЕ ТОЛЬКО Для связи: @Lomo202020 Для связи 2: @Zoom20202020 Менеджеры:...
