​Польза обычной скакалки 1. За час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл. Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! 2. Скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом! 3. Во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира! Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего …

​Почему нужно полоскать волосы раствором обычного яблочного уксуса? Яблочный уксус является невероятно полезным продуктом для человеческого организма. Его используют и для внутреннего, и для внешнего применения, чтобы оздоровить практически все органы. Сегодня мы расскажем, как можно оздоровить волосы с помощью этого средства, сделать их шелковистыми и густыми. Яблочный уксус оказывает следующее в…

​ДЛЯ ГЛАДКИХ И УХОЖЕННЫХ НОЖЕК Нужно купить в аптеке: - тюбик мази календулы (20 г); - ампулу жидкого витамина А (10 мл). Так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. На протяжении недели по вечерам мойте ноги и обрабатыва…

​ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Начинать употреблять отруби следует понемногу, с 3-4 гранул один раз в день, и за 3-4 дня довести порцию до 1 ст.л. Однако для тех, у кого лишних килограммов немало, такой порции недостаточно: принимать отруби следует из расчёта 1 ст.л. на 60 кг веса, хотя при желании можно и увеличить дозу. Можно разделить порцию отрубей на целый день, или запаривать их каждый раз …

​В чем секрет сияющей и свежей кожи? Для того, чтобы кожа выглядела здоровой и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Благодаря ему, клетки нашей кожи обновляются и восстанавливаются, а цвет лица улучшается. Включите в рацион продукты, содержащие витамин Е: - растительные масла, - яйца, - злаковые, - бобовые, - печень животных, - брюссельская капуста, брокколи, - зеленые лис…