Привет мои дорогие ❤️ Если вдруг кто то по мне соскучился 😉 Я очень жду Вас на моих площадках ⬇️⬇️⬇️ В MAX https://max.ru/plusnina_juli ВКОНТАКТЕ: https://vk.ru/plusnina_juli Там вы найдете много новых рецептов и рационов для вкусного похудения! Присоединяйтесь ❤️❤️❤️

Друзья,привет ❤️ НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ МЕНЮ на день для вас 📌Сохраняйте чтобы не потерять С радостью сообщаю что у меня вышла НОВАЯ версия низкоуглеводного меню,на сайте ее можно найти под цифрой 5 🩵 Бывает такое что смотришь на «идеальное питание из интернета» и думаешь: а можно мне сразу зарплату туда же увеличить? 😅 Авокадо, киноа, какие-то семена… А у тебя дома макароны, курица и яйца. И ты вроде хо…

Всем привет! ❤️ Я к вам с рецептом ВИШНЕВОГО ПИРОГА Доброго вечера,друзья! ❤️ Я к вам с рецептом очень вкусного пирога. Обязательно приготовьте! СМЕТАННЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ 🥧 Рецепт прост до безобразия а какой получается вкусный пирог😋 Для теста: ✅100 гр творога 5% ✅1 яйцо ✅80 гр муки ✅подсластитель по вкусу ✅1 ч.л.разрыхлителя Для сметанного слоя: ✅400 гр сметаны 10% ✅1 яйцо ✅20 гр кукурузного крахм…

Дорогие мои привет! ❤️❤️❤️ Давно мне здесь не было… Но сегодня пришла к вам с классным рецептом Хочу чтобы вы обязательно попробовали эти вафли. Рецепт-основа базовый,по нему вафли получатся вообще в любой вафельнице,проверено 👍🏻 В тесто можно добавлять разные топинги(сладкие и соленые). Либо на уже готовые вафли сверху что то добавить У меня на фото вафли с сыром,копчёной грудкой и перцем 🧀КБЖУ в…

Проверка связи ☎️ Привет,друзья! ❤️ Вы еще тут? с утра пробовала загрузить фото для вас и вот вроде только сейчас получается (надеюсь) МЕНЮ НА 1400 Ккал Готовим сразу на 2 дня! Калории: ~1400 ккал Белки: ~101 г Жиры: ~40 г Углеводы: ~155 г Это готовый базовый рацион. В каждый прием пищи можно добавить свежие и листовые 🫜🥬🥒 овощи