🍃🥖 БУЛОЧКИ БЕЗ МУКИ без дрожжей, без глютена, без яиц, без молочных продуктов ⠀ ⠀ РЕЦЕПТ↴ ⠀ ⠀ 💛 Чечевица красная колотая (в сухом виде) - 150 г 💛 Псиллиум - 20 г (у меня мука из псиллиума) 💛 Вода - 100 г 💛 Кокосовое масло - 25 г 💛 Сода - 1/2 ч. л. 💛 Разрыхлитель - 1/2 ч. л. 💛 Соль - 1/2 ч. л. 💛 Сушеный чеснок - 1 ч. л. 💛 Кориандр - 1/2 ч. л. 💛 Лимонный сок - 1 ст. л. ✅ Чечевицу промываем и замачив…

🌟 ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ 45 ГРАММ БЕЛКА В одном кусочке около 5–6 г белка, а во всём торте-около 45 г. Моя семья так и не смогла догадаться, какой здесь главный ингредиент (лучше и не говорить😂) сын ещё и попросил добавку! РЕЦЕПТ ↴ фасоль красная консервированная— 250 г мягкие финики без косточек — 100 г какао-порошок — 55 г молотые семена льна — 30 г разрыхлитель — 2 ч. л. растительное молоко — 240 мл ✔…

🍂🤩 КРЕМ-СУП С ТЫКВОЙ И СЕЗОННЫМИ ОВОЩАМИ Когда за окном холодно, а хочется тепла — этот суп согревает с первой ложки 🤩 РЕЦЕПТ ↴ 🤩 Тыква - ⅓ средней 🤩 Помидоры - 5–6 шт. 🤩 Перец рамиро (или болгарский) - 1–2 шт. 🤩 Лук - 1 шт. 🤩 Чеснок - 1–2 головки 🤩 Оливковое масло - для запекания 🤩 Бульон овощной или вода - 400–500 мл 🤩 Кокосовые сливки - 150 мл 🤩 Мускатный орех - щепотка 🤩 Соль, перец - по вкусу…

СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС для энергии и здорового жкт🫜👇🏻 ⠀ ⠀ 🙌🏻 Друзья, нам будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик пришёлся вам по душе ❤☀️ ⠀ Благодарю каждого за обратную связь 🙏 ⠀ ⠀ РЕЦЕПТ↴ ⠀ ⠀ Свекла сырая 650 гр(примерно 2 шт) Вода фильтрованная 1500-1600 гр ⠀ ✅ Тщательно вымойте свеклу, очистите от кожицы. Нарежьте ее тонкими ломтиками или средними брусочками. Чем мельче …

🍞🤍 БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ БУЛОЧКИ этот вариант безглютенового хлеба получается всегда, легкий в приготовлении и полезный на 💯 а еще в нем много белка 💪 можно выпекать в виде хлеба или булочек 🍞 ⠀ ⠀ ✨️ Друзья, нам будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик пришёлся вам по душе ❤☀️ ⠀ Благодарю каждого за обратную связь 🙏 ⠀ ⠀ Автор рецепта и видео: @alena_matichina ⠀ ⠀ РЕЦЕПТ↴ ⠀ ⠀ 💛…