Рост: 170 см Вес: 41,7 кг → 37,9 кг (-3,8 кг) «до этого питалась на 200 -500 кк. со второго дня чувствовала сильную слабость. актиность 3-5 т шагов. и пару тренировок в первые дни. на диете пила чай и колу бс, желе 0кк, творог 0% , овощи и фрукты иногда, а еще лапшу ширатаки, в вообщем по базе. в первый раз когда был дефицит 200 съела целый банан и немного куринного филе , во второй раз протеинку …

Рост: 158 см Вес: 71,8 кг → 65 кг (-6,8 кг) «Давно желала посидеть на этой диете, но боялась что буду срываться. К моему удивлению, я ела даже меньше, чем было написано в диете, и желание срываться у меня не было и нету. Физической активностью я особо не занималась, просто каждый день уходила гулять, нахаживала до 10-15 тысяч шагов, и редко могла сделать небольшую тренировку. Я всегда была полной,…

🤣😀😌😍😉🥰🤨 🙃😀 😆🥲🥹😘🤨 – фон диеты (фото или пишите с кем на английском) – рацион (калорийность, шоко, моно, омад и тд) – длительность (от 2х до 30 дней) 😌😍🥲🙂🥹😍 🤣😀😌😍😉🥰😀 фон с Sana из Twice, калорийность от 200 до 500 ккал + 2 омада и 2 шоко дня, длительность…

🤣😀😌😍😉🥰🤨 🙃😀 😆🥲🥹😘🤨 – фон диеты (фото или пишите с кем на английском) – рацион (калорийность, шоко, моно, омад и тд) – длительность (от 2х до 30 дней) 😌😍🥲🙂🥹😍 🤣😀😌😍😉🥰😀 фон с Sana из Twice, калорийность от 200 до 500 ккал + 2 омада и 2 шоко дня, длительность 10 дней *ничего, кроме запросов и вопросов по теме, не писать

#тикток рпп - это моя жизнь