Как и обещала, продолжаю свой рассказ про основные признаки неотреагированного стресса ⬇️ ☝🏼 Следующий признак - гипервентиляционный синдром. Это нарушение дыхания, при котором человек чувствует острую нехватку воздуха. Обычно мне так и пишут: «Не могу вдохнуть полной грудью», из-за чего дыхание становится поверхностным, частым и осуществляется преимущественно грудной клеткой. В дикой природе част…

Ура! Книга «Доказательный биохакинг. Треугольник здоровья. Как закрыть дефициты, победить стресс и повысить уровень энергии» официально вышла и уже в продаже! 🎉 Книжные паллеты приехали на склад, и теперь вы можете заказать её прямо сейчас без всякого ожидания! Где купить прямо сейчас: 🔗 Буквоед 🔗 Читай-Город 🔗 Ozon 🔗 Wildberries Пожалуйста, не забывайте делиться своими впечатлениями! Пишите отзыв…

Самые главные красавчики для иммунитета в межсезонье 🔥 Если у вас в семье кто-то часто болеет, то пропить комплекс из монолаурина, цинка, витамина С и витамина А - это самый настоящий маст-хэв. Давайте разберем, как работает эта связка и на что важно обратить внимание: ✔️ Монолаурин обладает мощной противовирусной активностью. ✔️ Витамин А великолепно улучшает слизистый иммунитет и помогает бороть…

А вы знали, что пережитый стресс нужно утилизировать? 🤔 Может быть, вы встречали в жизни такие ситуации, когда на вас накатывает большой-большой стресс: вы сначала пытаетесь его остановить, потом вроде бы осознали, но организм начинает сдавать - нарушается сон и появляется повышенная тревожность. С точки зрения эволюционной биологии, неотреагированный острый стресс - это то, что может провоцироват…

Цитата дня: «Наблюдайте за своими мыслями - они становятся словами. Наблюдайте за своими словами - они становятся поступками. Наблюдайте за своими поступками - они становятся привычками. Наблюдайте за своими привычками - они становятся характером. Наблюдайте за своим характером - он становится вашей судьбой» ❤️