8 октября — День яйца 🥚 Варёное, пашот, омлет или глазунья — продукт один, а вариантов завтрака десятки. И у яйца есть ещё одно преимущество: в небольшом объёме оно содержит много питательных веществ. В яйцах есть: 🥚 полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами; 🥚 холин, необходимый для работы нервной системы; 🥚 витамины B12, A и D; 🥚 селен, фосфор и другие микроэлементы; 🥚 жиры, которые…

Февраль у моря может выглядеть совсем иначе ☀️🌴🌴🌴 🌴Вместо серого города — вечнозелёные растения. 🌊Вместо привычного зимнего воздуха — солёный морской. 🧖🏼‍♀️🧘Вместо вечной спешки — прогулки, процедуры, горы на горизонте и тот самый курортный ритм, ради которого хочется выключить телефон хотя бы на пару часов. Зимой природа в Лазаревском ощущается особенно. Море становится тише, воздух свежее, вокру…

Запланируйте этот вечер вместе с нами 💙 Сегодня в 19:30 встречаемся с гостями и говорим о криотерапии ❄️ Что происходит с организмом при −196 °C? Кому подходит криосауна? И правда ли там настолько холодно, как кажется? Приходите, будем разбираться вместе и отвечать на ваши вопросы. До встречи в 19:30!

Сегодня хочется говорить не о процедурах, кабинетах и диагнозах. А о людях, которым мы доверяем самое важное — своё здоровье. Врач замечает то, на что мы сами можем долго не обращать внимания. Задаёт вопросы, которые помогают увидеть картину целиком. Объясняет сложное простыми словами. И порой именно после разговора с врачом появляется ощущение: теперь понятно, что делать дальше. В медицинском цен…

Сегодня наша команда «Бирюзы» поехала в Сириус поддержать тренера ЛФК и кинезиоцентра Игоря Бабак 🏅🏋️ Он принял участие в соревнованиях по триатлону IRONSTAR, и для нас это особенно приятно: человек, который каждый день помогает нашим гостям больше двигаться, укреплять тело и становиться выносливее, сам живёт спортом и знает, сколько за результатом стоит подготовки 🏃🏼‍♂️🏊🏼🚴. На своей дистанции Иго…