🔣😍БОМБИЧЕСКИЙ КАРТОФАН С ФАРШЕМ. Накорми семью и сама не пoтoлcтeeшь😉. Муж и дети попросят добавки, а твоя мама не будет ругать, что ты снова на дueтe. Сохраняй и пользуйся. Ну и не забудь ❤️и💭, я старалась😘. ⠀ Выход ~1150г/5 порций. ⠀ КБЖУ на 100г.: 169/12.7/7.1/13.4. ⠀ Ингредиенты: - 550г фарш из говядины (в моем 200ккал на 100г) - 700г картофеля (очищенного) - 1 яйцо - 50г репчатого лука - 40г …

ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ😍БЕЗ Выпечки🔥 Кто видит рецепт оставьте пожалуйста любой комментарий❤️ __________ Очень простой и быстрый десерт 🔥🔥 ▪️Ряженка 400 мл ▪️подсластитель по вкусу (у меня жидкая стевия), можно использовать Сахар или мед ▪️желатин быстрорастворимый, 20гр ▪️100 мл воды или молока ▪️любые ягоды для начинки по желанию Весь процесс приготовления показала в видео 🥰 Автор @fit_alenushka

❤️💎Рецепт⬇️👏ОМЛЕТ С КРЕВЕТКАМИ И КАБАЧКАМИ. Похудительно и вкусно! Обязательно попробуйте и сохраните рецепт. Вес готового блюда: 360г (1 порция). КБЖУ на порцию: 401/43/20/12. Ингредиенты: - 180г кабачка - 110г креветок (вес размороженных и очищенных) - 2 яйца - 50г молока - 4г растительного масла - 10г сыра - соль, перец - листья шпината, веточка тимьяна, зубчик чеснока - по желанию. Приготовлен…

🔥 ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК — ЭТО НЕ СКУЧНО. И ВОТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО. 🍳 Что здесь: • одно целое куриное яйцо + четыре яичных белка • тортилья • свежий помидор • обезжиренный безлактозный сыр • шампиньоны • авокадо • специи • немного масла авокадо для приготовления 🔥 Всё быстро обжариваю, собираю в тортилью — и получаю полноценный, сытный и питательный завтрак. 📊 КБЖУ: 🔥 513 ккал 🥩 Белки — 37,52 г 🥑 Жиры — 2…

ПП-Маргарита 🍕 с хрустящей корочкой 😋 ✅Ингредиенты для основы: Творог-150 гр Яйцо-1 шт Мука рисовая-100 гр Соль-1 ч л (без горки) Разрыхлитель-1 ч л Смешать ингредиенты, упирать тесто в холодильник на 20 минут. Сформировать основу для пиццы. ✅Ингредиенты для начинки: Лёгкий сыр-60 гр Шарики моцареллы-40 гр Помидоры черри- по вкусу Выложить сыр на основу. Выпекать пиццу при 180°, минут 20-25. Автор…