Осень люблю не только за уютные моменты — наконец-то начинается театральный сезон!🪉✨ Это всегда повод провести интересный красивый вечер! Бабушка пригласила на концерт фламенко, были в Концертном зале Чайковского, так понравилось!❤️‍🔥

Карамельные яблоки с корицей >>> Обожаю это сочетание, решила добавить к завтраку — 100/10!! 🍂🍂 — 1 яблоко, нарезать — 1,5-2 ч л сахара — корица — щепотка соли — 3 ст л воды Тушим на среднем огне пару мин, яблоки станут мягче) — йогурт, целая упаковка (140 г) — гранола — мёд, по желанию

Если бы готовила такие обеды/ужины с 0, заняло бы почти час — за это же время можно сделать «основу» для разных блюд И потом 3 дня не готовить, просто «собирать тарелки», вот такие у меня были на этой неделе✨✨ Начать планировать питание советую с уже готовых меню FeelMeal, там уже всё-всё продумано!)🥬💚 Почему это удобно? — готовите один раз останется подогреть/сделать соус/нарезать салат, еда на 3…

Тыквенный суп — осенью его надо приготовить)🎃 — половинка средней тыквы — 1/2 болгарского перца — 1 средняя морковь — 1 луковица — 1 небольшая картофелина — чеснок, несколько зубчиков соль и итальянские травы (~ по 1/2 ч л) — 1 ст л растительного масла — 200 мл молока / сливок, можно 50/50 с кокосовыми Все овощи нарезаем, добавляем соль, специи и масло. Запекаем при 190-200С, при…

Очень понравились мои завтраки на этой неделе!)🍳 прямо 10/10! Я окончательно наладила режим сна [теперь встаю в 8:30-9] — и если раньше мне вообще не хотелось завтракать, теперь я просыпаюсь с мыслью о еде:) — «шакшука» пожарила перец, добавила томатный соус, хмели-сунели и яйца + зелень и хлеб — сырная кесалилья на тортилью натерла много сыра, накрыла второй и обжарила + авокадо с черри и сметана…