​​Лечение Гепатита С,на все вопросы в отвечу в личном сообщении или по телефону Tel. +79051581429 WhatsApp. +79051581429 Viber. +79051581429 Telegram. +79051581429

​​🥕Салат "Цезарь" по-русски 🥕 🔸на 100грамм - 78.33 ккал🔸Б/Ж/У - 13.48/1.23/3.3🔸 🥕 🔸Ингредиенты: - куриная грудка (филе) - салат «Пекинский» - сыр твердого сорта на ваш вкус - сухарики - помидоры (1-2 шт). 🥕 🔸Для соуса: - нат. йогурт - чеснок - зелень - лимон 🥕 🔸Приготовление: Курочку готовим любым любимым способом. Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками. Режем помидоры дольками. Сыр …

​​🔆Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак: на 100 грамм-98 ккал. 🔆 Б/Ж/У - 12.3/ 4.4/ 2.1 ✅Ингредиенты: - 200 гр творога (2% или обезжиренного) - 50 гр твердого сыра (лучше брать сыр низкой жирности до 20%) - 1 помидор средней величины (80 гр) - половинка крупного перца (70 гр) - 20 гр рубленной зелени (петрушка, базилик) - 2 яйца ✅Приготовление: Творог растереть с яйцами, добавить …

​​🥕Курица с сметанном маринаде! Идеальный вкус!🥕 🔸 На 100 грамм - 74.02 ккал 🔸 Белки - 6.06 🔸 Жиры - 3.93 🔸 Углеводы - 3.89 🔸 🥕Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт Чеснок — 4 зубчика Петрушка — по вкусу Орегано сушеный — 0,5 ст. ложки Перец молотый — по вкусу Соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу 🥕Приготовление: Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем сте…

​​🥕Пирог-сметанник с курицей и грибами🥕 🔸 На 100 гр - 159,8 ккал 🔸 белки - 12,64 🔸 жиры - 8,83 🔸 углеводы - 6,73 🔸 🥕Ингредиенты: - Курица приготовленная, филе – 500 г - Сыр – 300 г - Яйцо – 3 шт - Грибы приготовленные (можно консервированные) – 2 горсти - Сметана – 500 г - Мука – 1 стакан - Разрыхлитель – 2 ч.л. - Зелень – 1 пучок - Кунжут - 1 горсть - Соль, молотый перец 🥕Приготовление: Для теста…